48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 45: Den Bogen spannen und auf den Tiger schießen

1) Das rechte Bein anwinkeln und etwas nach rechts bewegen, während der Oberschenkel waagerecht bleibt und der Fuß natürlich herabhängt; das linke Bein ist leicht gebeugt; den Oberkörper nach links wenden und die Hände nach links schwingen; die linke Hand schwingt bis zur linken Seite des Körpers und die rechte Hand bis vor die linke Schulter; die Handflächen weisen in Schulterhöhe nach links. Auf die linke Hand blicken (Abb. 233).

2) Den Oberkörper leicht nach rechts wenden, den rechten Fuß zur rechten Seite fallen lassen, die Hände nach unten sinken lassen. Nach vorn blicken (Abb. 234).

3) Den Oberkörper nach rechts wenden, das Körpergewicht auf das rechte Bein verlagern, um einen rechten Bogenschritt zu bilden; die Hände gleichzeitig in einem Bogen nach unten rechts bewegen und auf der rechten Seite des Körpers zu Fäusten ballen. Dann den Oberkörper nach links wenden, die linke Faust am Gesicht vorbei in Nasenhöhe nach vorn links schlagen, der Faustrücken weist schräg nach innen und die Daumenseite weist schräg nach unten; den rechten Ellbogen beugen und die rechte faust vor die Stirn zurückziehen, der Faustrücken zeigt nach innen und die Daumenseite weist schräg nach unten. Auf die linke Faust blicken (Abb. 235 und 236).

Zur Beachtung:
Beim Schwingen der Hände nach rechts den kopf und die Taille gleichzeitig drehen, man blickt auf die rechte Faust. Bei der Schussform lässt man die Taille nach unten sinken und dreht sie leicht nach links; das rechte Knie und die Hüfte machen diese Bewegung jedoch nicht mit. Den Kopf zugleich mit der linken Faust bewegen. Die Richtung des Bogenschritts ist leicht nach rechts.

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