48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 42: Hinaufsteigen, um sieben Sterne zu bilden

1) Das Gewicht nach vorn verlagern, den Oberkörper nach links wenden, die linke Fußspitze nach außen drehen, die rechte Fußspitze nach innen drehen, das rechte Bein ausstrecken und das linke Bein beugen. Die linke Hand nach vorne oben bis in Schulterhöhe anheben, den rechten Arm etwas nach links drehen, fallen lassen, mit nach oben weisender Hakenhand, hinter den Körper zurückziehen. Auf die linke Hand blicken (Abb. 224).

2) Den rechten Fuß einen Schritt nach vorn setzen, die vordere Fußsohle berührt den Boden, um einen Hohlschritt zu bilden; die linke Hand zur Faust ballen und leicht nach innen zurückziehen, der Faustrücken weist nach außen, die rechte Hakenhand zur Faust ballen und von hinten nach vorn anheben, der Faustrücken weisen nach außen, die Handgelenke in Schulterhöhe kreuzen (die rechte Faust ist außen), die Arme sind gebeugt. Auf die linke Faust blicken (Abb. 225).

Zur Beachtung:
Beim Aufrichten den Oberkörper nach links wenden. Die linken Zehen möglichst weit nach außen drehen und die rechten möglichst weit nach innen. Das Anheben des Beins und der Schritt müssen leicht und stabil erfolgen. Bei der Schlussform soll man die Schultern und Hüften sinken lassen.

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