48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 38: Auf einem Bein stehen
mit anhebender Hand
Den linken Fuß auf den Boden aufsetzen und das linke Bein etwas beugen
und fest stehen lassen; das rechte Bein gebeugt anheben, die Zehen
zeigen nach unten; gleichzeitig den Oberkörper nach links wenden, die
rechte Hand umwenden und nach oben vor den Körper anheben, die Handfläche
weist nach oben und das Handgelenk befindet sich in Brusthöhe. Die
linke Hand in einem Bogen nach links oben bis in Brusthöhe bewegen,
die Handfläche weist nach außen und die Finger zeigen nach vorn und
schräg nach oben. Auf die vordere Hand blicken (Abb. 207). Zur Beachtung:
Das Aufsetzen des Fußes, die Drehung der Taille und die Bewegungen der
Hände sollen koordiniert erfolgen. Bei der Schlussform soll die Taille
entspannt und die Brust zurückgehalten werden; die Schultern, die Ellbogen
und die Handgelenke hängen herab.
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