48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 36: Schritt zurück und die Hand drücken

1) Das Gewicht nach hinten auf das linke bein verlagern, die Fußspitze des rechten Fußes anheben, den Oberkörper nach links wenden; die linke Hand in einem Bogen nach links und nach hinten bis zur linken Seite der Hüfte bewegen, die Handfläche weist nach unten; den rechten Unterarm nach rechts drehen, die rechte Hand vor den Körper fallen lassen, die Handfläche weist nach links oben. Auf die rechte Hand blicken (Abb. 203).

2) Den rechten Fuß anheben und an der Innenseite des linken Fußes vorbei nach hinten setzen; das linke Bein beugen, um einen linken Bogenschritt zu bilden; die rechte Hand nach unten drücken und unter den linken Ellbogen führen; die linke Hand umwenden, bis zur Taille heben und dann über dem rechten Unterarm nach vorne durchziehen, sie befindet sich in gleicher Höhe wie die Augen. Auf die linke Hand blicken (Abb. 204).

Zur Beachtung:
Das Zurückziehen des rechten Fußes soll leicht und der Rückschritt fest sein. Die Bewegungen der Hände sollen nicht zu schnell erfolgen.

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