48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 33: Die Hände wie ziehende Wolken bewegen (dreimal) - links

1) Das Gewicht nach hinten verlagern, die linken Zehen nach innen drehen, den Oberkörper nach rechts wenden; mit der rechten Hand von links nach rechts vor dem Gesicht vorbei senkrecht einen bogen beschreiben, die Handfläche weist nach außen; die linke Hand am bauch vorbei nach rechts führen, um einen vertikalen runden Bogen zu bilden, die Handfläche von außen nach innen drehen. Den Oberkörper und die Blickrichtung mit der rechten hand wenden (Abb. 175).

2) Den Oberkörper nach links wenden, das Gewicht auf das linke Bein verlagern, den rechten Fuß zur Innenseite des linken Fußes zurückziehen und auf den boden setzen, der Abstand zwischen den Füßen beträgt 10 - 20 cm, die Zehen zeigen nach außen. Gleichzeitig die linke Hand von rechts am Gesicht vorbei nach links vertikal kreisförmig bewegen und an der linken Seite des Körpers nach außen drehen; die rechte Hand von rechts am bauch vorbei vertikal kreisförmig nach links bewegen und von außen nach innen drehen. Den Oberkörper und die Blickrichtung mit der linken Hand wenden (Abb. 176 und 177).

3) Den Oberkörper nach rechts wenden, das Gewicht auf das rechte Bein verlagern, den linken Fuß einen Schritt nach links setzen, die Zehen zeigen nach vorn; die rechte Hand am Gesicht vorbei vertikal kreisförmig nach rechts bewegen, die linke Hand am Bauch vorbei nach rechts vertikal kreisförmig bis zur rechten Seite des Körpers bewegen und dann die Hände allmählich drehen. Den Oberkörper und die Blickrichtung mit der rechten Hand wenden (Abb. 178 und 179).

4) Den Oberkörper nach links wenden, das Gewicht auf das linke Bein verlagern, den rechten Fuß zur Innenseite des linken (der Abstand zwischen den Füßen beträgt 10 - 20 cm) ziehen, die Zehen zeigen nach vorn; gleichzeitig die linke Hand am Gesicht vorbei vertikal kreisförmig nach links bewegen und die rechte Hand am Bauch vorbei kreisförmig nach links bewegen und an der rechten Seite des Körpers nach innen drehen, während die linke Hand nach außen gedreht wird. Den Oberkörper und die Blickrichtung mit der linken Hand wenden (Abb. 180 und 181).

5) Die oben erwähnten Bewegungen wiederholen und zum Abschluß beim Zurückziehen des rechten Beins den rechten Fuß etwa um 45 Grad nach innen drehen (Abb. 182, 183, 184 und 185).

Zur Beachtung:
Die Bewegungen entsprechen der Figur 20. Beim dritten Zurückziehen des rechten Beins muß man den rechten Fuß nach innen wenden, um für die nächste Bewegung die richtige Ausgangsposition zu haben.

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