48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 32: Die Reihen sichtbar schließen

1) Den rechten Fuß einen halben Schritt vorwärts bewegen, mit der Fußsohle den Boden berühren; gleichzeitig die Fäuste öffnen, die Handflächen weisen schräg nach oben. Geradeaus blicken (Abb. 171).

2) Das Gewicht nach hinten verlagern, den rechten Fuß fest aufsetzen, den linken Fuß anheben und einen halben Schritt vorwärts bewegen; das linke Bein beugen, um einen linken Bogenschritt zu bilden. Die Hände langsam trennen und in Schulterbreite vor die Brust zurückziehen; gleichzeitig beim Zurückziehen den linken Unterarm nach rechts und den rechten nach links drehen, die Hände umdrehen, sinken lassen und am Bauch vorbei nach vorn drücken, die Handflächen weisen nach vorn, während die Handgelenke in Schulterhöhe sind. Geradeaus blicken (Abb. 172, 173 und 174).

Zur Beachtung:
Beim Zurückziehen der Hände erfolgen das Ziehen, Trennen und Umdrehen gleichzeitig, die Hände werden zusammen mit den Ellbogen zurückgezogen. Die Verlagerung des Körpergewichts, das Handdrücken und der Bogenschritt sollen koordiniert sein.

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