48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 27: Nadel auf dem Meeresgrund

1) Den rechten Fuß einen halben Schritt nach vorn und hinter den linken tun, die vordere Fußsohle zuerst und dann den ganzen Fuß auf den Boden setzen. Den Oberkörper nach rechts wenden, das Gewicht nach hinten auf das rechte Bein verlagern, den linken Fuß leicht anheben; die linke Faust öffnen und umdrehen und sie nach links vorne waagerecht in einem Bogen bewegen; die rechte Faust mit seitlich weisender Handfläche öffnen und sinken lassen, dann an der rechten Seite des Körpers vorbei nach oben bis an das rechte Ohr heben. Geradeaus blicken (Abb. 150 und 151).

2) Den Oberkörper nach links wenden; die rechte Hand mit der Wendung des Körpers am Ohr vorbei nach vorn unten stoßen, wobei die Handfläche nach links und die Fingerspitzen schräg nach vorn unten zeigen; die linke Hand in einem Bogen nach links und hinunter neben die linke Hüfte bewegen, die Fingerspitzen zeigen nach vorn; den linken Fuß einen halben Schritt nach vorn setzen, die vordere Fußsohle berührt den Boden und bildet einen linken Hohlschritt. Die Taille entspannen und die Schultern sinken lassen. Nach vorn unten blicken (Abb. 152).

Zur Beachtung:
Beim Verfolgungsschritt und beim Sitzen auf dem rechten Bein sollen die Bewegungen natürlich und im Einklang mit der Wendung der Taille sein. Bei der Schlussform kann sich die rechte Schulter etwas nach vorn neigen und der Oberkörper ein wenig schräg nach vorn gebeugt sein.

Lesezeichen, Weitersagen und Empfehlen