48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 25: Linker Tritt

1) Das Gewicht nach hinten verlagern, die rechten Zehen anheben und ein wenig nach außen wenden, die Fäuste öffnen und nach links und rechts trennen, die Handflächen weisen nach außen. Auf die linke Hand blicken (Abb. 144).

2) Das Gewicht nach vorn verlagern, den linken Fuß zur Innenseite des rechten Fußes zurückziehen, die Zehen berühren leicht den Boden, die Taille ein wenig nach rechts und dann wieder nach links wenden; gleichzeitig die Hände jeweils von links und rechts in einem Bogen nach unten und innen bewegen und dann vor die Brust kreuzen, die linke Hand liegt außen und die Handflächen weisen nach innen. Nach vorne links blicken (Abb. 145).

3) Das rechte Bein ein wenig beugen, das linke Knie anheben und den linken Fuß langsam nach vorne links stoßen, dabei die Zehen nach innen beugen, um die Kraft auf die Ferse zu konzentrieren. Die Hände gleichzeitig in einem Bogen nach vorn links und hinten rechts bewegen und die Ellbogen leicht beugen, wobei die Handgelenke und die Schultern in gleicher Höhe sein sollen; den linken Arm und das linke Bein in einer vertikalen Linie halten. Auf die linke Hand blicken (Abb. 146).

Zur Beachtung:
Die Bewegungen sind dieselben wie bei Figur 23 "Rechter Tritt", nur sind links und rechts jeweils vertauscht.

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