48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 7: Parieren, streichen, pressen und drücken - links

1) Den Oberkörper zurückziehen, die Spitze des rechten Fußes nach außen drehen und die Taille nach rechts wenden. Den rechten Unterarm nach rechts drehen und mit der rechten Hand eine Kurve nach unten beschreiben, die Handfläche weist nach oben; die linke Faust öffnen, den linken Unterarm rechts drehen und nach vorn strecken, die Handfläche weist nach unten (Abb. 39).

2) Den rechten Fuß ganz absetzen, das Gewicht nach vorn verlagern und den linken Fuß an die Innenseite des rechten Fußes stellen; gleichzeitig beschreibt die linke Hand von vorn einen Bogen nach unten bis zur Hüfte, und die rechte Hand beschreibt von unten einen Bogen nach hinten und oben und hält in Schulterhöhe vor der Brust. Beide Hände bilden die ballhaltende Stellung (Abb. 40).

3) Den Oberkörper leicht nach links drehen, der linke Fuß macht einen Schritt nach vorn, und das Gewicht nach vorn verlagern; das rechte Bein nach hinten strecken, um einen linken Bogenschritt einzuleiten; gleichzeitig wird mit dem linken Unterarm nach vorn bis zur Schulterhöhe mit nach innen weisender Handfläche pariert; die rechte Hand presst nach unten und hält an der rechten Hüfte an. Auf den linken Unterarm blicken (Abb. 41).

4) Die Taille leicht nach links drehen, die linke Hand nach vorn strecken und wenden; der rechte Unterarm wird nach rechts gedreht, bis die Handfläche nach oben weist, und am Bauch vorbei nach vorn und oben bis unter den linken Unterarm bewegt (Abb. 42).

5) Den Oberkörper nach rechts drehen, die Hände streichen nach unten und beschreiben am Bauch vorbei einen Bogen nach rechts hinten und dann oben; die rechte Handfläche weist in Schulterhöhe schräg nach oben, die linke Handfläche weist schräg nach hinten, und der linke Unterarm befindet sich parallel zur und vor der Brust; gleichzeitig wird der Oberkörper zurückgenommen, das rechte Knie gebeugt und das Körpergewicht mehr auf das rechte Bein verlagert. Auf die rechte Hand blicken (Abb. 43).

6) Den Oberkörper nach links drehen, das Gesicht nach vorn richten und das Gewicht nach vorn verlagern, um einen linken Bogenschritt einzuleiten; der rechte Ellbogen wird gebeugt und die rechte Hand zurück ans linke Handgelenk bewegt; beide Hände langsam nach vorn bis auf Schulterhöhe pressen, wobei die linke Handfläche nach innen und die rechte Handfläche nach vorn weisen und beide Arme kurvenförmig gehalten werden. Auf das linke Handgelenk blicken (Abb. 44).

7) Die rechte Hand über das linke Handgelenk nach vorn bewegen, beide Hände gehen mit nach unten weisenden Handflächen körperbreit auseinander. Den Oberkörper zurücknehmen, das Gewicht auf das rechte Bein verlagern und die Spitze des linken Fußes vom Boden heben. Beide Ellbogen anwinkeln, die Hände mit nach vorn unten weisenden Handflächen vor die Brust ziehen. Geradeaus blicken (Abb. 45).

8) Das linke Knie nach vorn beugen und einen linken Bogenschritt machen; die Hände am Bauch vorbei nach unten bewegen und dann nach vorn oben drücken, bis die Handgelenke mit den Schultern auf gleichher Höhe sind; die Taille und die Hüfte lockern und die Schultern und Ellbogen natürlich herabhängen lassen. Geradeaus blicken (Abb. 46).

Zur Beachtung:
Beim Übergang vom Streichen zum Pressen sollen die beiden Hände nach hinten schwingen, beim Übergang vom Pressen zum Drücken soll man die Hüfte zusammenziehen und den Oberkörper aufrichten.

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