Das Taijiquan (chin. 太极拳 - verkürzend Tai Chi oder chinesisches Schattenboxen) im Yang-Stil

Der Begründer des taijiquan im Yang-Stil war Yang Luchan (1800-1873). Er wurde im Kreis Yongnian, Provinz Hebei, geboren. Seine Familie war arm, und schon als Kind wurde Yang in das Dorf Chenjiagou als Diener verkauft. Dort lebte der Taijiquan-Meister Chen Changxing, von dem er die Kampfkunst lernte. Als Yang Luchan später in seine Heimat zurückkehrte, begann er, anderen das Taijiquan zu lehren. Die Leute im Kreis Yongnian bezeichneten sein Taijiquan als "sanften Faustkampf" bzw. "weichen Faustkampf". Yang ging dann nach Beijing, wo er zunächst Angehörigen der Oberschicht die Kampfkunst lehrte. Um das Taijiquan auch im einfachen Volk verbreiten zu können, ließ er schwierige Bewegungen wie Sprünge und Kraft erzeugende Übungen beiseite. Sein Sohn entwickelte daraus den Mittleren Rahmen, und sein Enkel, Yang Chengfu, verbesserte diesen nochmals und schuf schließlich den Großen Rahmen. Der Große Rahmen, einfach und leicht zu erlernen, ist inzwischen zum populärsten Taijiquan im Yang-Stil geworden. Die Yangs erfreuten sich in Beijing eines guten Rufs. Nach 1923 besuchte Yang Chengfu Nanjing, Shanghai, Hangzhou, Guangzhou und Hankou, wo er das Yang-Taijiquan verbreitete. Der Yang-Stil ist durch seine vollkommen ausgestreckten, einfachen, glatten, leichten, leisen und natürlichen Bewegungen gekennzeichnet. Beginnen sollte man mit Entspannungsübungen und weichen Bewegungen, um sodann die Weichheit zur Härte zu akkumulieren und schließlich mit harten oder weichen Bewegungen die ganze Anmut und Schönheit dieses Taijiquan zu demonstrieren. Es gibt auch hier einen großen, einen mittleren und einen kleinen Rahmen. Anfänger können entsprechend ihrem Alter, dem Geschlecht und ihrer Kondition bei den Übungen ihre körperliche Kraft regulieren. Deshalb ist dieser Stil des Taijiquan gut geeignet sowohl für die Behandlung von Krankheiten als auch für die generelle Gesunderhaltung und Körperertüchtigung.

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