Akupressur zur Erhaltung des Hör- und Sehvermögens - (TCM Akupressur)

Hör- und Sehschwächen sind meistens Alterserscheinungen. Der traditionellen chinesischen Medizin entsprechend ist die Ursache dafür ein Nachlassen der Aktivitäten von Leber und Nieren, jener Organe, die für die Versorgung der Ohren und Augen mit der erforderlichen Kraft zuständig sind.

Selbstmassage hat die Wirkung, das Fließen des Qi in den Meridianen zu fördern, die Leber und die Nieren wieder zu kräftigen und das Blut zu ernähren, so dass sich das Hör- und das Sehvermögen verbessern können. Außerdem wirkt sie ganz allgemein dem Alterungsprozess entgegen.

Handhabung

1) Massieren der Punkte Taiyang
Man massiert mit den Kleinfingerballen die rechte und die linke Schläfe um den Punkt Taiyang (EX-HN 5) 30 Sekunden im Uhrzeigersinn und weitere 30 Sekunden entgegen dem Uhrzeigersinn. Der Punkt Taiyang befindet sich in der Vertiefung eine Fingerbreite seitlich des äußeren Endes der Augenbraue und des äußeren Augenwinkels.

2) Pressen der Punkte Jingming
Man drückt die beiden Punkte Jingming (BL 1) mit den Spitzen der Mittelfinger gleichzeitig etwa eine Minute. Der Punkt Jingming befindet sich in der Vertiefung 0,1 Cun über dem inneren Augenwinkel.

3) Massieren der Augenhöhlen
Man schließt die Augen halb und massiert mit den Zeige- und Mittelfingern beider Hände etwa zwei Minuten gleichzeitig die beiden Augenhöhlen, zuerst von den inneren Augenwinkeln entlang dem unteren Rand der Augenhöhlen zu den äußeren Augenwinkeln und dann zurück zu den inneren Augenwinkeln entlang dem oberen Rand der Augenhöhlen.

4) Pressen und Kneten der Punkte Shenshu
Man beugt die Daumen leicht, ballt die anderen Finger zur Faust und drückt und massiert mit den Daumengelenken die Punkte Shenshu (BL 23) etwa eine Minute. Die Punkte Shenshu befinden sich 1,5 Cun seitlich des Mittelpunkts zwischen den Dornfortsätzen des zweiten und dritten Lendenwirbels.#

5) Beklopfen der Punkte Fengchi
Man drückt mit den Handflächen auf die Ohrlöcher, legt die Mittelfinger auf den Hinterkopf und klopft mit der Spitze der Zeigefinger etwa eine Minute auf die Punkte Fengchi (GB 20) in der Vertiefung seitlich des Kopfdrehermuskels in Höhe des unteren Rands des Schläfenbeinfortsatzes.

6) Pressen der Punkte Tinggong
Man drückt mit den Mittelfingern gleichzeitig etwa eine Minute die beiden Punkte Tinggong (SI 19) in der Vertiefung vor dem Tragus.

7) Kneifen der Ohrmuschel
Man legt den Daumen und Zeigefinger der rechten und linken Hand auf die entsprechenden Ohrmuschel und kneift sie etwa zwei Minuten von oben nach unten sowie von hinten nach vorn. Dabei hebt und zieht man das Ohrläppchen und die Ohrspitze.

8) Pressen und kneten der Punkte Yifeng
Man drückt und massiert mit den Daumen zwei Minuten die Punkte Yifeng (TE 17) in der Vertiefung hinter dem Ohrläppchen, zuerst leicht und dann kräftig. Dabei wird sich ein schmerzhaftes Gefühl einstellen.

Zur Beachtung:

• Die Selbstmassage soll zweimal täglich, am Morgen und am Abend, durchgeführt werden.
  
• Während der Behandlung soll man Ablenkungen vermeiden und sich auf die Hände konzentrieren. Die Massage soll sanft und weich sein.
  

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(Worte, die häufiger genannt wurden, werden größer geschrieben als jene, die seltener genannt wurden.)

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