Verstauchung des Fußgelenks - (TCM Akupressur)

Die Verstauchung des Fußgelenks ist eine Verletzung der Fußgelenk-Weichteile, verursacht durch eine Verdrehung des Fußes.

Symptome
Das Gelenk schwillt an und schmerzt, man hinkt oder kann überhaupt nicht mehr gehen. Die betroffene Stelle ist äußerst empfindlich gegen Druck. Wenn der Außenknöchel verstaucht ist, schmerzt insbesondere eine Drehung des Fußes nach innen, während umgekehrt eine Drehung des Fußes nach außen sehr schmerzhaft ist, wenn der Innenknöchel verstaucht ist. Manchmal ist die Röntgenuntersuchung für die Diagnose notwendig.

Funktion der Akupressur
Sie kann den Blutkreislauf fördern und die Schwellung sowie die Schmerzen beseitigen. Bei Verstauchungen ohne zusätzliche Komplikationen wird diese Behandlung schnell und gut.

Behandlung durch einen anderen

a. Pressen der Punkte Jiexi, Qiuxu und Kunlun
Der Patient liegt auf dem Rücken, der Behandelnde hält das verletzte Fußgelenk mit einer Hand und drückt mit der Daumenspitze der anderen Hand jeweils eine Minute die Punkte Jiexi (ST 41) an der vorderen Seite des Fußgelenks in der Mitte der quer laufenden Hautfalte zwischen den zwei Sehnen, Qiuxu (GB 40) in der Vertiefung unter dem äußeren Fußgelenk und Kunlun (BL 60) in der Vertiefung zwischen dem äußeren Fußgelenk und der Achillessehne.

b. Massieren des Fußrückens und der verletzten Stelle
Der Patient liegt auf dem Rücken, der Behandelnde stützt die Ferse des verletzten Fußes mit einer Hand und massiert leicht mit dem Daumen oder dem Handballen etwa fünf Minuten den Fußrücken und die innere und äußere Seite des Fußgelenks sowie besonders die verletzte Stelle.

c. Ziehen des Fußgelenks
Der Patient liegt auf der gesunden Seite, der Behandelnde hält den unteren Teil des verletzten Fußgelenks mit beiden Händen, drückt die verletzte Stelle mit den Daumen, zieht und streckt das Gelenk und dreht gleichzeitig den Fuß leicht nach innen und nach außen.

d. Hochdrücken des Fußgelenks
Der Patient liegt auf dem Rücken, der Behandelnde stützt die Ferse des verletzten Fußes mit einer Hand, hält den Mittelfuß und zieht ihn, wobei er gleichzeitig das Fußgelenk möglichst weit nach oben drückt und den Mittelfuß nach unten biegt und dreht. Die Manipulation ist etwa eine Minute zu wiederholen.

Selbstbehandlung

a. Massieren des Unterschenkels
Man sitzt und massiert die äußere Seite des Unterschenkels etwa drei Minuten mit der Handfläche von oben nach unten.

b. Massieren der schmerzhaften Stelle
Man sitzt und massiert das Fußgelenk an der schmerzhaften Stelle etwa drei Minuten mit der Daumenspitze, zuerst leicht und dann kräftig, während man gleichzeitig das Fußgelenk biegt und streckt.

c. Kneifen der Achillessehne
Man sitzt, legt den Unterschenkel des betroffenen Beins auf das Knie der gesunden Seite und kneift etwa zwei Minuten mit beiden Händen die Achillessehne

Zur Beachtung:

• Die Massage soll täglich einmal durchgeführt werden.
  
• Man soll möglichst wenig gehen, sondern sich ausruhen und dabei das verletzte Bein höher legen.

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