Schmerzen in den Fersen - (TCM Akupressur)

Zu Schmerzen in den Fersen kommt es oft bei alten Menschen mit schwacher Konstitution sowie bei Fettleibigkeit. Ursachen können auch degenerative Veränderungen oder frühere Verletzungen sein, die eine Überdehnung der plantaren Faszie an ihrer Befestigungsstelle am Fersenbein zur Folge hatten. Manchmal tritt auch ein Knochensporn am Vorderrand des Fersenbeinvorsprungs auf, oder die Schmerzen rühren von einer Sehnenplattenentzündung aufgrund einer Herdinfektion an einem anderen Körperteil her.

Symptome
Schmerzen in den Fersen treten meist bei längerem Gehen und Stehen auf, aber auch, wenn man nach dem Aufstehen vom Bett oder Stuhl auf den Boden tritt. Nach einigen Bewegungen können sie rasch abnehmen, doch wenn man längere Zeit geht, verstärken sie sich wieder. Auch Kälte kann die Fersenschmerzen begünstigen. Bei einer Röntgenuntersuchung zeigen sich Verdickungen der Weichteile bzw. ein Knochensporn am Fersenbein.

Funktion der Akupressur
Sie regt den Blutkreislauf an, beseitigt die Schwellung und stillt die Schmerzen.

Behandlung durch einen anderen

a. Pressen der Punkte Chengshan und Kunlun
Der Patient liegt auf dem Bauch, der Behandelnde steht an seiner Seite, stützt den Unterschenkel mit einer Hand und drückt mit der Daumenspitze der anderen hand jeweils eine Minute die Punkte Chengshan (BL 57) im Zentrum der Hinterseite des Unterschenkels zwischen den zwei Köpfen des Zwillingswadenmuskels und Kunlun (BL 60) in der Vertiefung zwischen der Achillessehne und dem äußeren Fußgelenk.

b. Massieren der Unterseite der Ferse
Der Patient liegt auf dem Bauch, der Behandelnde hält den betroffenen Fuß mit einer Hand fest und massiert die Unterseite der Ferse und ihre Umgebung etwa zehn Minuten.

c. Pressen und Stoßen der schmerzhaften Stelle
Der Patient liegt auf dem Bauch, der Behandelnde hält den betroffenen Fuß mit einer Hand fest und presst und stößt etwa zwei Minuten die schmerzhafte Stelle.

d. Den Fuß hoch drücken und drehen
Der Patient liegt auf dem Rücken, der Behandelnde hält den betroffenen Fuß mit einer Hand fest. Mit der anderen Hand drückt er den Fuß mehrfach nach unten und dreht ihn im und dann entgegen dem Uhrzeigersinn etwa eine Minute.

Selbstbehandlung

a. Kneifen des Unterschenkels
Man sitzt und kneift mit beiden Händen zwei Minuten die Hinterseite des Unterschenkels bis zur Ferse und einschließlich der Achillessehne.

b. Reiben der Ferse
Man sitzt, legt den Unterschenkel auf das Knie des anderen Beins, hält den Rücken des betroffenen Fußes mit einer Hand fest und reibt die Ferse und ihre Umgebung mit der Fläche der anderen Hand etwa fünf Minuten.

c. Klopfen auf die Ferse
Man sitzt, legt den Unterschenkel auf das Knie des anderen Beins, hält den Rücken des betroffenen Fußes fest und klopft mit der Faust etwa eine Minute auf die Unterseite der Ferse.

Zur Beachtung:

• Die Massage soll einmal täglich oder jeden zweiten Tag durchgeführt werden.
  
• Zusätzlich zu empfehlen ist ein tägliches heißes Fußbad von etwa 30 Minuten.

Bandscheibenvorfall der Lendenwirbel - (TCM Akupressur)

Halswirbelkrankheiten - (TCM Akupressur)

Lendenmuskelzerrung - (TCM Akupressur)

Nackenstarre - (TCM Akupressur)

Periarthritis der Schulter - (TCM Akupressur)

Schmerzen in den Fersen - (TCM Akupressur)

Sehnenscheidenzyste (Überbein) auf dem Handgelenkrücken - (TCM Akupressur)

Akute lumbale Verstauchung - (TCM Akupressur)

Verstauchung des Fußgelenks - (TCM Akupressur)

Wadenkrampf - (TCM Akupressur)

Lesezeichen, Weitersagen und Empfehlen

Tagclouds - (Schlagwort Wolke)

schmerzen fersen akupressur können fersenbein tritt knochensporn einer anderen pressen punkte chengshan kunlun patient liegt bauch behandelnde unterschenkel drückt minute hinterseite unterschenkels zwischen achillessehne unterseite ferse hält betroffenen fuß umgebung minuten stelle rücken sitzt beins fußes

(Worte, die häufiger genannt wurden, werden größer geschrieben als jene, die seltener genannt wurden.)