Behandlung der Kurzsichtigkeit mit dem Stillen Qigong (TCM)

Warum kann die Kurzsichtigkeit mit dem Stillen Qigong behandelt werden? Die traditionelle chinesische Medizin vertritt die Auffassung, dass Qi und Blut die Quelle des Menschen darstellen, und dass alle biologischen Aktivitäten des Menschen von der Blutzirkulation und der Beförderung des Qi abhängen. Ist der Strom des Qi behindert, ist es auch ihre Durchblutung. Das Stille Qigong setzt das essentielle Qi der inneren Organe in Bewegung und konzentriert es, regt seinen Fluß in den Meridianen und Kanälen an, reguliert Qi und Blut zu einer normalen Zirkulation und versorgt damit auch die Augen mit ausreichenden Nährstoffen. Spannung in den Augen wird so gelindert und ihr Selbst-Anpassungsvermögen wiederhergestellt.

Das Wesentliche des Stillen Qigong zur Behandlung von Kurzsichtigkeit besteht darin, zuerst Entspannung zu üben, d.h. in erster Linie den Körper zu entspannen und die Gedanken zu beruhigen, um das Qi und das Blut zu normalisieren. Dann wird das Qi und das Blut in den Augenmuskeln durch das von den Händen angegebene äußere Qi reguliert. Qigong ist nicht mysteriös, weil jedermann über Qi verfügt. Sobald man Qigong angemessen übt, wird man schnell das "Gefühl von Qi" bekommen.

Das Stille Qigong ist durch Einfachheit, Sicherheit und Zuverlässigkeit gekennzeichnet und zeigt bei echter, pseudo- und vererbter Myopie der jungen und erwachsenen Menschen gute Heilwirkung.

Die Behandlung von Myopie durch diese Art des Qigong besteht aus drei Übungen: Qi-Pflege in Stillstand-Position, Qi-Lenkung durch Öffnung und Schließung und Augen-Massage mit äußerem Qi.

I. Übung zur Qi-Pflege in Stillstand-Position

Positionsanforderungen:
Aufrecht stehen, beide Beine aneinander legen, wobei zwischen den großen Zehen ein faustbreiter Abstand bestehen soll.

Die Knie werden entspannt, die Füße liegen flach, so dass das Körpergewicht auf der Mitte der Füße ruht.

Die Hüften werden nach hinten gedrückt, die Hüftgelenke stehen nicht vor.

Das Gesäß wird angespannt und darf nicht nach hinten vortreten.

Die Wirbelsäule wird aufrecht gehalten, Taille und Bauch sind entspannt, der ganze Körper steht gerade.

Kopf und Hals werden aufrecht gehalten, das Kinn ist gespannt, die Ohren befinden sich auf einer Linie mit den Schultern, die Nasenspitze ist zum Nabel gerichtet, Augen und Mund werden entspannt und leicht geschlossen, die Zunge berührt den Gaumen, der Atem erfolgt natürlich.

Die Schultern entspannen sich, beide Arme hängen natürlich herab, die kleinen Finger sind neben den Seitennähten der Hosen platziert, die Handrücken zeigen schräg nach vorn. Alle Finger sind entspannt, die Handteller werden hohl gehalten, während die Mittelfinger natürlich gestreckt sind. Beide Arme sind entspannt und durchgedrückt gehalten. (Siehe Abb. 1.)

Die Schlüsselpunkte dieser Übung bestehen aus dem gerade gehaltenen Kopf, dem aufrechten Körper, den flach gehaltenen Füßen und den ausgestreckten Armen, so dass sich Ober- und Unterkörper in einem Zustand der Entspannung befinden, während sich das Denken auf diese natürliche Entspannung konzentriert. Diese Übung wird jedes Mal etwa fünfzehn Minuten aufgeführt.

II. Qi-Lenkung durch Öffnung und Schließung

Positionsforderungen:
Im ruhigen Stehen werden die Zehen aneinandergelegt; dann wird der linke Fuß gehoben und nach links versetzt, so dass beide Füße parallel in Schulterbreite gehalten werden.

Allmählich werden die Hände angehoben, bis zur Schulterhöhe (Siehe Abb. 2).

Die Knie werden ein wenig gebeugt, zu einer Sitzposition, und zur gleichen Zeit werden die Schultern entspannt, die Ellbogen sinken nach unten, und die Arme bilden jeweils einen Halbkreis. Die Handgelenke befinden sich auf Schulterhöhe, die Handflächen sind gegeneinander gerichtet. Dabei muß darauf geachtet werden, dass die beiden Akupunkte Laogong (P 8) in der Mitte der beiden Handteller gegeneinander gerichtet und miteinander verbunden sind (Siehe Abb. 3)

Beide Hände entspannen sich, bis ein Gefühl der Steifheit, Schwellung oder Wärme in der Mitte der Handteller auftritt, dann werden die beiden Hände langsam zusammengeführt, als ob sie einen Luftballon hielten, bis der Abstand zwischen den Mitten der Handflächen sechs bis sieben cm beträgt (Aktion der Schließung). Im Anschluß daran bewegen sich die Hände langsam auseinander bis zur Schulterbreite (Aktion der Öffnung). Dann "schließen" sich die Handteller wieder. Dies wird für ca. fünf Minuten wiederholt. Dann wird ein Gefühl der Schwierigkeit entstehen, die Hände zu bewegen oder die Aktionen der Öffnung und Schließung durchzuführen (Siehe Abb. 4 und 5).

Die Qi-Lenkung bringt das innere und das äußere Qi in Einklang, so dass nicht nur die inneren Organe durch Regulierung des Qi-Stromes in den Kanälen gestärkt werden, sondern auch Kurzsichtigkeit durch bewusste Lenkung des äußeren Qi behandelt werden kann.

III. Augen-Massage mit äußerem Qi

Für diese Übung ist die Brille abzunehmen. Diese Therapie lässt sich in fünf Abschnitte einteilen.

Abschnitt 1:
Sobald man ein starkes Gefühl von Qi in den Handtellern aufgetreten ist, können die beiden Hände langsam herumgedreht und die beiden Akupunkte Laogong (P 8) gegen die Augen gerichtet werden. Man hält das Qi in den Handtellern und nähert die Hände langsam den Augen, bis die Handflächen sechs bis zwölf cm von den Augen entfernt sind und in ihnen ein Gefühl des Druckes oder der Wärme auftritt. Diese Übung dauert eine Minute, damit das Qi aus den Handtellern tief in die Augäpfel eindringen und sich mit dem Qi innerhalb der Augen verbinden kann (Siehe Abb. 6 bis 7)

Abschnitt 2:
Hat man die Verbindung des Qi der Handflächen mit dem in den Augäpfeln empfunden, wurden die Hände langsam nach vorne bewegt, um das Qi herauszuziehen, bis die Hände etwa 40 cm von den Augen entfernt sind; dann wird das Qi langsam in die Augäpfel zurückgedrückt, bis die Handflächen etwa 6 cm von den Augen entfernt sind. Anschließend wird auf diese Weise sechs- bis neunmal ausgezogen und gedrückt (siehe Abb. 7), schließlich verharren die Hände in einer Entfernung von ca. 15 cm von den Augen. Durch Ziehen und Drücken entsteht ein Gefühl von Anziehung und Widerstand, das sich jedoch bei unterschiedlichen Menschen in Stärke unterscheidet (siehe Abb. 8).

Abschnitt 3:
Die Entfernung zwischen den Händen und den Augen bleibt unverändert, und unter dem Gefühl der Verbindung des Qi der Hände mit dem der Augen werden beide Hände langsam in einem Kreis bewegt, zuerst nach links und dann nach rechts, wobei die Links- und Rechts-Bewegungen sich je drei- bis sechsmal wiederholen.

Der Radius der Kreis-Bewegung sollte so klein sein, dass das Qi der Handteller das Qi in den Augen bewegen kann und dadurch ein Gefühl der Rotation entsteht (siehe Abb. 9).

Abschnitt 4:
Nach Ende der Kreis-Bewegung bleiben die Handteller in der Ausgangsposition, gegen die Augen gerichtet. Der ganze Körper wird entspannt, und man ist sich bewusst, dass das Qi der Handteller in die Augen übertragen wird und es tief in die Augäpfel eindringt, was sich auf die Regulierung von Qi und Blut und die Verbesserung ihrer Funktionen auswirkt. Man führt die Augen-Massage mit äußerem Qi für ca. fünf Minuten aus (siehe Abb. 10).

Abschnitt 5:
Die Handflächen werden langsam den Augen angenähert und für eine Minute auf die Augen gedrückt. Dann reibt man mit ihnen die Augen, zuerst nach links, dann nach rechts, je dreimal (siehe Abb. 11 und 12). Nach einer kurzen Pause streichen die Hände wie beim Waschen übers Gesicht abwärts, wobei die Mittelfinger den beiderseitigen Akupunkt Jingming (B 1) passieren, der sich entlang der Nase bis zur Brust und zum Bauch bewegen.

Die beiden Beine werden zusammengestellt, die Hände voneinander getrennt und die Fußspitzen etwas auseinandergesetzt, damit man zur ursprünglichen Position des Stillstehens zurückkommt. Nach einer Weile werden die Augen langsam geöffnet, man blickt nach links und dann nach rechts und schließlich nach vorn in die Ferne. Diese Übung erhöht die Sehschärfe.

Die ganze Übungsreihe nimmt etwa dreißig Minuten in Anspruch. Sie wird täglich zweimal ausgeführt, und zwar morgens und abends.

Das Stille Qigong kann zu jeder Zeit, vor oder nach dem Essen, morgens oder abends, während einer Arbeits- oder Unterrichtspause, praktiziert werden. Vor der Übung sollte man für zwei oder drei Minuten ruhig stehen, bevor man das innere und äußere Qi massieren kann. Diese Übung erfolgt jedes Mal für fünf bis zehn Minuten. Es empfiehlt sich für den Anfänger, sich auf die Lenkung von Qi zu konzentrieren, und zwar jedes Mal mindestens fünf Minuten, bis ein starkes Gefühl von Qi schon unmittelbar nach der "Schließung" der Handteller auftritt. Dann sollte mehr Augen-Massage als Qi-Lenkung praktiziert werden. Erst beständiges Üben für mehr als drei Monate zeitigt eine gute therapeutische Wirkung. Dennoch ist Übermüdung der Augen zu vermeiden, sie können abermals Kurzsichtigkeit verursachen.

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(Worte, die häufiger genannt wurden, werden größer geschrieben als jene, die seltener genannt wurden.)