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Herkunft [28 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:03
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Index [19 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:27
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Index [16 Treffer]
chinesisches Schattenboxen
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren. Taijiquan - verkürzend Tai Chi
Anfänger neigen zu straffen Haltungen, was von Anfang an vermieden
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:05
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Sun Stil [14 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:06
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Yang Stil [10 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:08
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Chen Stil [8 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:04
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Familie Wu [7 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:05
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Methoden & Stellungen [6 Treffer]
und Stellungen im Taijiquan
Natürlichkeit, Gleichmäßigkeit und langsames Ein- und Ausatmen geachtet
werden. Das
Atmen soll den Bewegungen natürlich angepasst werden. Normales ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:09
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Index [4 Treffer]
Übungen des Taijiquan
(2) Die Mähne des Wildpferdes teilen - links und rechts
(3) Der weiße Kranich breitet seine Schwingen aus
(4) Das Knie streifen und den Schritt drehen - links und ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:27
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Index [3 Treffer]
Schattenboxen)
Grundübungen des Taijiquan
Stellungen und Schritte. Das wiederholte Üben kann die Geschmeidigkeit
stärken. Es verhilft auch zu einem besseren Verständnis der betreffenden
und Gewandtheit ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:17
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Fußbewegungen [3 Treffer]
Fußbewegungen im Taijiquan
Es ist
Händen und Füßen, Ellbogen und Knien sowie Schultern und Hüften
Kreisbewegungen vollführen, wobei die Handflächen schräg nach ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:16
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Wu Stil [2 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:07
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Diagramm [2 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:26
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Schritt 17 [2 Treffer]
Dies ist der Kernschritt von Taijiquan, und er wird bei vielen Gelegenheiten
Entspannung, die innere Konzentration bleibt bei Laogong (P. 8) während
Fußspitze den Boden berührend, von Einatmung begleitet (Abb. ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:44
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Grundstellungen [2 Treffer]
Schattenboxen)
Grundstellungen im Taijiquan
Ferse angehoben ist (Abb. 4-8).
Ferse heben,
Taille und Hüfte nach links wenden (Abb. 4-11).
links fest auf den Boden setzen. Knie ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:12
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Handformen [2 Treffer]
Schattenboxen)
Grundstellungen im Taijiquan
Ferse angehoben ist (Abb. 4-8).
Ferse heben,
Taille und Hüfte nach links wenden (Abb. 4-11).
links fest auf den Boden setzen. Knie ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:10
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Figur 6 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:47
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Figur 5 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:46
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Figur 4 [1 Treffer]
die Saiten einer Laute - links
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 4: Die Hände bearbeiten
Ellbogen sinken lassen. Die linke Hand mit seitlich gerichteter Handfläche
Hand blicken
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:45
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Figur 3 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:44
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Figur 48 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:24
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Figur 47 [1 Treffer]
pressen und drücken - rechts
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 47: Parieren, streichen,
Bauch vorbei nach vorn und oben drücken, die Handgelenke sind auf Schulterhöhe,
Bogenschritt zu bilden; ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:24
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Figur 46 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:23
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Figur 2 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:44
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Figur 45 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:21
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Figur 44 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:21
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Figur 43 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:20
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Figur 42 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:19
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Figur 41 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:18
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Figur 40 [1 Treffer]
eine große Schwingung machen
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 40: Den Körper wenden und
213).
Bein verlagern, den rechten Fuß nach außen strecken, um eine halbe
Ellbogens in ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:17
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Figur 39 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:16
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Figur 38 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:16
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Figur 37 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:15
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Index [1 Treffer]
Schritten hat die Vorteile von Taijiquan (Schattenboxen)
ihre Aufmerksamkeit den folgenden Punkten schenken:
Schritten gut machen
Wie kann man die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:51
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Figur 36 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:14
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Figur 35 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:13
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Figur 34 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:12
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Figur 33 [1 Treffer]
bewegen (dreimal) - links
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 33: Die Hände wie ziehende
(Abb. 176 und 177).
Füßen beträgt 10 - 20 cm) ziehen, die Zehen zeigen nach vorn; gleichzeitig
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:11
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Figur 32 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:10
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Figur 31 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:10
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Figur 30 [1 Treffer]
den Schritt drehen (zweimal)
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 30: Das Knie streifen und
Die rechte Hand bei der Umdrehung nach oben bis auf Kopfhöhe anheben,
bewegen und vor die rechte Schulter ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:09
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Figur 29 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:08
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Figur 28 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:07
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Figur 27 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:06
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Figur 1 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:43
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Figur 26 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:06
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Figur 25 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:05
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Figur 24 [1 Treffer]
mit beiden Fäusten schlagen
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 24: Die Ohren des Gegners
Geradeaus blicken (Abb. 142).
Handrücken weisen schräg nach oben, der Abstand zwischen den Fäusten
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:04
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Figur 23 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:03
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Figur 22 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:02
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Figur 21 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:01
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Figur 20 [1 Treffer]
bewegen (dreimal) - rechts
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 20: Die Hände wie ziehende
(Abb. 122).
10 - 20 cm voneinander entfernt stehen. Die rechte Hand am Gesicht
Augenbrauen und ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:01
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Figur 19 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:00
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Figur 18 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:59
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Schritt 5 [1 Treffer]
und des
zurückjagen" von Taijiquan abgeleitet, der auch als "Rückrollen des Oberarmbeins" bekannt ist. Stehen in der reitenden Haltung wird allgemein "feste Haltung" genannt, und "Oberarmbein" ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:34
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Figur 17 [1 Treffer]
in halber Hockehaltung
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 17: Faust entlang des Beins
101).
103). Zur Beachtung:
Anschließend wird der Oberkörper gewendet und die rechte Faust ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:58
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Figur 16 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:57
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Figur 15 [1 Treffer]
den Tiger bändigen (zweimal)
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 15: Auf den Fuß klatschen
Bogen nach
ballen. Auf die rechte Hand blicken (Abb. 94).
unten am Bauch vorbei und nach ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:56
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Figur 14 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:55
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Figur 13 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:54
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Figur 12 [1 Treffer]
Saiten einer Laute - rechts
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 12: Die Hände bearbeiten
Die vier Bewegungen gegehn in alle vier Himmelsrichtungen (Abb. 69,
Fußsohle den Boden berührt; den linken ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:53
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Figur 11 [1 Treffer]
die Hand vorstoßen (viermal)
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 11: Den Körper wenden und
Die vier Bewegungen gegehn in alle vier Himmelsrichtungen (Abb. 69,
Fußsohle den Boden berührt; den ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:52
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Figur 10 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:51
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Figur 9 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:50
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Figur 8 [1 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:49
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Figur 7 [1 Treffer]
pressen und drücken - links
48 Taijiquan (chin. 太极拳) Figuren - Figur 7: Parieren, streichen,
Bein nach hinten strecken, um einen linken Bogenschritt einzuleiten;
Handgelenk bewegt; beide Hände langsam ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:48
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Schritt 1 [1 Treffer]
ist ähnlich wie die Anfangsbewegung von Taijiquan (beide Füße parallel
mit einer körperlichen Haltung bereit ist, Taiji-Qigong zu machen. "Atemanpassung" bedeutet, den Atmungsrhythmus zu regulieren. Mit ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:30
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