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Fußbewegungen [13 Treffer]
bevor man das rechte Bein langsam anhebt. b. Das Gleichgewicht zwischen den oberen Gliedmaßen
das Gleichgewichtszentrum nicht zu beherrschen. Es gilt, Gleichgewicht
gerichtet sind. Langsam
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:16
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Kurzsichtigkeit [9 Treffer]
Die Handflächen werden langsam den Augen angenähert und für
Die traditionelle chinesische Medizin vertritt die Auffassung, dass Qi
Durchblutung. Das Stille Qigong setzt das essentielle Qi der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:20
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Hungriger Tiger [9 Treffer]
folgt eine gleichmäßige und langsame Einatmung, die "Tigerklauen" werden
zeigen nach vorn, die Unterarme werden nach innen gekrümmt, die inneren
2).
Abb. 6).
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:25:51
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Grundübung 10 [7 Treffer]
Gesicht vorbei führen und die Handfläche langsam nach außen drehen.
auf das rechte Bein verlagern. Gleichzeitig die linke Hand am Bauch vorbei
auf den boden aufsetzen. Danach die Sohle und dann die Ferse aufsetzen.
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:28
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Schritt 17 [7 Treffer]
und gleichzeitig wird das Körpergewicht langsam nach vorn
glatt und lebendig. Wenn dieser Schritt oft gemacht wird, kann er die
hat, vor der linke Rippe hält, und die Handfläche richtet sich nach
in ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:44
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Inkontinenz [7 Treffer]
leicht gekrümmt, als
atmet man langsam aus, begleitet mit der Entspannung des Damms. Diese Bewegungen
aus und legt die Füße zusammen. Die Arme und Hände ruhen natürlich
befreit den Geist von allen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:14
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Grundübung 2 [6 Treffer]
zuerst die Ferse und dann die ganze Sohle langsam auf den Boden
über sie hinausragen darf. Das hintere Bein soll natürlich gestreckt
(Abb. 5-7). (Abb. 5-8 zeigt eine frontale Ansicht der Abb. 5-7).
- in Augenhöhe ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:19
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Schritt 18 [6 Treffer]
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zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:44
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Index [5 Treffer]
ist die aufrechte
lassen oder langsam eine Faust ballen; wenn ein Arm umgekehrt von
man bei wichtigen Bewegungen und beim Zusammenziehen bzw. Ausweiten der
man mit der "Boxen-Atmung" Probleme ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:05
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Schritt 26 [5 Treffer]
an die letzte Bewegung sinkt der linke Arm langsam, während
Knies, das linke Bein macht langsam einen Schritt nach hinten, die rechte
Punkt von diesem Meridian ist Yinbai (Sp. 1); Dabao (Sp. 21) ist der
Schritt nach ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:49
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Halsspondylosis [4 Treffer]
hinten und oben. Diese Bewegungen sollten langsam
die rechte Schulter mit der linken Hand gerieben wird (Siehe Abb. 1).
en Strich "" und schließlich vier Punkte von links nach rechts.
gehen.
hinten, links und ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:08
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Grundübung 6 [4 Treffer]
die Sohle zuerst und dann den ganzen Fuß langsam und
Sie sollen sich mit der Körperwendung in einem Bogen bewegen. Beim Vorstoßen
Zuerst nach links schauen und dann die Bewegung der linken Hand verfolgen
Zuerst ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:23
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Schritt 4 [4 Treffer]
richten, und die beiden Arme sinken langsam und kreuzen sich miteinander
und Streckung der Knie und die Bewegung der Brustmuskeln werden die
ursprünglichen Stellung zurück, das Körpergewicht wird zwischen beide
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:33
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Schritt 2 [4 Treffer]
die beiden Arme und drehen
langem, langsamem und regelmäßigem Rhythmus zu atmen. Die Konzentration
sich die Handflächen nach innen, sich zur Brust hin bewegend. Daraufhin
sich nach vorn, gleichzeitig mit einer ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:31
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Schritt 12 [4 Treffer]
während der Oberkörper sich
langsam nach hinten lehnt, das Körpergewicht sich nach hinten verlegt
und die Arme nach und nach zu beiden Seiten des Körpers sinken, begleitet
verschiedener Gefühle ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:40
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Schritt 11 [4 Treffer]
begleitet von einer Ausatmung
und langsamen Bewegungen geben dem Übenden bei der Übung ein angenehmes,
verlegend, die beiden Arme strecken sich nach und nach aus, die Handflächen
(Abb. 11-4).
Ausstreckung ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:40
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Schluss-Schritt [4 Treffer]
beiden Arme legen sich langsam zu Seiten der Knie, begleitet von einer
der Schultern, von Hyperosteogenie und auch zur Besserung der Funktionen
der Zungenspitze berühren, dann die Zunge senken und den ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:38
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Zubereitungsmethode [4 Treffer]
kochen),
Wie (langsames Schmoren) und Wo (Schmoren über
Zeit in siedende Brühe tunken), Zhu (kochen), Dun
lässt
man ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:48:27
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Figur 20 [3 Treffer]
Bogen nach links bewegen und dann langsam drehen, die linke Handfläche
auf das rechte Bein verlagern. Der Oberkörper und die Blickrichtung
berühren die Innenseiten der vorderen Fußsohlen den Boden, dann wird
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:01
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Grundübung 7 [3 Treffer]
Dann das rechte Knie beugen, den Oberkörper langsam zurücknehmen
und das Körpergewicht auf das rechte Bein verlagern. Die Spitze des
unten, die Augen sind auf die Hände gerichtet (Abb. 5-29 und 5-30).
vor der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:24
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Schritt 23 [3 Treffer]
Sitz nach hinten, und der Körper dreht sich langsam nach rechts. In diesem
Wie bei der obigen Methode läuft das Qi mit dem ausgestreckten rechten
alle von der Brust zu den Händen. Das erste Yin ist der Taiyin-Lungen-Meridian
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:47
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Chen Stil [3 Treffer]
bestehend
Kompaktheit und durch langsame Bewegungen gekennzeichnet. Sein Schwierigkeitsgrad
Kräfteeinsatz und Schwierigkeitsgraden arrangiert. Sie stimmen mit den
Mit anderen Worten: Wenn eine Bewegung ausgeführt ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:04
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Schritt 19 [3 Treffer]
Die Bewegungen bei diesem Schritt sind langsam und sanft und können
Konzentration (Yi) und der Lenkung des Qi mit Willenskraft (Nian) sinkt
Körper entspannen und hat daher gute Wirkungen auf die Milderung und
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:45
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Schritt 15 [3 Treffer]
dem menschlichen
werden die Arme langsam nach vorn zusammengezogen und halten sich die
Arme breiten sich weiter aus, verbunden mit Einatmung.
Blutversorgung für das Großhirn, Großhirn-Arteriosklerose, ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:43
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Schritt 10 [3 Treffer]
Yintang (extra) liegt; der rechte Arm sinkt langsam, so
die beiden Hände zu halben Fäusten und legt sie zu beiden Seiten der
linke Arm etwas gehoben, so dass der Mittelpunkt der Handfläche auf
nach links (Abb. ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:39
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Harmonie [3 Treffer]
Kong fit zu halten. Die Bewegungen werden langsam und bewusst
war völlig ausgeglichen. Tai Chi
zu erreichen. Gleichgewicht wird entwickelt, Muskeln gestärkt und
Ein perfektes Gleichgewicht
Das ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:33:12
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Schritt 7 [2 Treffer]
einer Einatmung (Abb. 7-2).
sinkt langsam und natürlich, die rechte Sohle senkt sich zum Boden,
und Zusammenziehung und das Zusammenwirken von Lenden- und Rückenmuskelgruppen
und der Körper wird in den ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:36
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Schritt 6 [2 Treffer]
Knie ein wenig zum Hocken, die Hände werden langsam ausgestreckt,
die innere Konzentration immer noch bei Laogong (P. 8). Dieser Schritt
dreht sich nach und nach zurück zur Mitte um, die beiden Arme sinken
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:35
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Schritt 5 [2 Treffer]
sich aus,
dreht sich der Körper langsam nach links, die rechte Handfläche dreht
für die Verhütung und Heilung von Luftröhrenentzündung und Erkältung.
krümmt sich der rechte Arm nach oben, die rechte ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:34
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Methoden & Stellungen [2 Treffer]
Natürlichkeit, Gleichmäßigkeit und langsames Ein- und Ausatmen geachtet
werden. Das
Atmen soll den Bewegungen natürlich angepasst werden. Normales Atmen
Tiefe und Tempo der Atmung mit den Übungen in ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:09
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Schritt 3 [2 Treffer]
schwänge und tanzte. Die äußere
langsam gehoben, und der rechte Arm sinkt nach und nach bis auf Schulterhöhe,
nach außen um 45 Grad dreht, begleitet von einer Einatmung. Während
optische Erscheinung im ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:32
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Schritt 24 [2 Treffer]
Grad. Daraufhin dreht sich der Körper langsam rechtswärts um 90 Grad,
Metabolismus. Sanjiao sind die wichtigen Bereiche für die Bewegungen
Methode zu Dazhui (Du. 14) gelenkt, aber die Konzentration erreicht Ohr
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:48
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Schritt 20 [2 Treffer]
20-1). Der rechte Arm wird langsam angehoben, die Faust dabei nach
Die "innere
Herausforderung durch die Faust Geist, Atmung und Energie. Dieser Schritt
Kraft aus dem Qi bei der Übung. Das ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:45
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Schlussfigur [2 Treffer]
weisen nach unten, und die Hände langsam nach unten sinken lassen.
1) Die Arme gleichzeitig, und zwar den linken nach rechts und den rechten
Geradeaus blicken (Abb. 255).
Tempo und Kraft sollen von Anfang bis ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:25
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Grundübung 24 [2 Treffer]
einen kleinen Spaziergang machen.
langsam nach
sich nach vorn und nach unten bewegen. Dabei fließt der Energiestrom
sinken lassen. Natürlich stehen und geradeaus blicken (Abb. 5-86, 5-87
Zu beachten ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:41
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Schritt 14 [2 Treffer]
sie positive
die beiden Hände langsam entlang den Rippen bis an die Seiten der Hüfte,
empfehlenswert für Leute, die an den folgenden Krankheiten leiden:
in diesem Schritt können den Brustkasten ausdehnen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:42
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Figur 47 [2 Treffer]
weisen nach unten. Den Oberkörper langsam nach hinten lehnen, das Körpergewicht
1) Das Gewicht nach hinten verlagern, die linke Fußspitze anheben und
3) Den Oberkörper leicht nach rechts wenden, den rechten Fuß ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:24
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Grundübung 15 [2 Treffer]
nach links
den linken Fuß langsam nach vorne links stoßen. Auf die linke hand blicken
des rechten Fußes zurückziehen, Fußspitze auf dem Boden. Gleichzeitig
die Fäuste öffnen und die Hände in einem Bogen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:33
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Grundübung 13 [2 Treffer]
schräg nach vorne
den rechten Fuß langsam nach vorne rechte stoßen. Auf die rechte Hand
die Ellbogen leicht gebeugt, die Handflächen zeigen nach außen. Gleichzeitig
die Ferse zu legen. Handstoß und Fußstoß ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:31
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Schritt 1 [2 Treffer]
Funktion von Qi im Körper
tiefem, langsamem, langem, zartem und gleichmäßigem Atmen wird der Sauerstoffgehalt
und Abwärtsbewegungen immer bei Laogong (P. 8).
und halb offen sein, dies wird äußere Störungen aus ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:30
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Grundübung 11 [2 Treffer]
lässt man den rechten Ellbogen ein
langsam nach oben und stößt sie nach vorn (Abb. 5-50).
mit einwärts weisender Handfläche eine Aufwärtskurve bis vor die rechte
nach oben. Alle Bewegungsübergänge sollen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:29
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Schritt 9 [1 Treffer]
der Fäuste nach oben (Abb. 9-1) gerichtet. Langsam dreht sich die Hüfte
die Faust zur Handfläche geöffnet und mit innerer Kraft nach links
die Mitte der Faust nach oben gerichtet, der rechte Arm krümmt sich,
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:38
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Schritt 8 [1 Treffer]
Kopfhebung erfolgt Konzentration
langsam auf den linken Fuß, indem sich der Körper nach links um 45
nach oben, während der Kopf in der Haltung, den Mond anzuschauen, gehoben
obengenannten Beschwerden leiden, ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:37
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Hüften [1 Treffer]
Die Drehung der Hüften sollte langsam gemacht werden. Eine zu schnelle
Die beiden Hände nach hinten drücken, um das Gesäß nach
Die rechte Hand kräftig nach links drücken und den ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:13
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Figur 19 [1 Treffer]
Bauch zurückziehen.
des Körpers langsam umdrehen und nach vorn stoßen, die Finger zeigen
einen Schritt nach rechts vorn setzen, das Gewicht nach vorn verlagern,
in Nasenhöhe nach oben und die Handfläche weist ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:00
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Figur 7 [1 Treffer]
Handgelenk bewegt; beide Hände langsam nach vorn bis auf Schulterhöhe
Körpergewicht mehr auf das rechte Bein verlagert. Auf die rechte Hand
Schritt nach vorn, und das Gewicht nach vorn verlagern; das rechte
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:48
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Figur 4 [1 Treffer]
des Körpergewichts nach hinten die Ferse langsam
wenden. Die linke Hand in einer kurve nach außen und oben heben, die
Beim Aufsetzen des rechten Fußes mit den Zehen zuerst den Boden berühren
oben, und die Augen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:45
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Familie Wu [1 Treffer]
Vorwärts-
Übungen, fließende und langsame Bewegungen und ein klarer Unterschied
Der Begründer des Taijiquan der Familie Wu war Wu Yuxiang (1812-1880), der aus
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:05
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Index [1 Treffer]
können
muß tief, lang, langsam, zart und gleichmäßig sein. Auf diese Weise
schützt, um durch die Übermittlung oder Bewahrung des Bewusstseinsstromes
sich hier auf den Bewusstseinsstrom, der das ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:51
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Schluss-Schritt [1 Treffer]
die Sohlen angehoben und senken sich danach langsam entspannt
für das Fortpflanzungsorgan und den After, die Nieren sorgen auch noch
für die Knochen und speichern Jing (Essenz des Lebens). Deshalb spricht
man von ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:51
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Schritt 28 [1 Treffer]
Augen und den Mund und sinkt langsam entlang der Mittellinie an der Vorderseite,
Diese Methode der Übung bezweckt, Yang zu steigern und Yin zu senken,
Dieser Schritt kann die eigene Regulierfunktion der beiden ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:50
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Schritt 27 [1 Treffer]
Bein, heben sich die beiden Arme langsam vom Rücken in die Höhe, begleitet
Beine verlegt. Die beiden Arme sinken nach und nach und legen sich
Regulierfunktion des Großhirnes bessern sowie die Qi- und ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:49
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Schritt 25 [1 Treffer]
25-1). Dann sinken die beiden Arme langsam, die Handflächen richten sich
Ausatmung.
Die Bewegungsübung mit diesem Schritt kann die physiologischen Funktionen
Endpunkt.
Im Anschluß an die letzte ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:48
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Schritt 21 [1 Treffer]
den Boden senken, die Knie sich langsam beugen und man sich in reitende
der Handflächen das Gefühl von Qi haben, während sich beide Sohlen auf
die Handgelenke besonders sanft sein sollten, man sollte in den ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:46
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Teigtaschen 3 [1 Treffer]
gut vermengen und 140 g Wasser langsam zugeben. Verrühren, bis
jeder Scheibe setzen. Den Teig um die Füllung in losen Falten zusammenraffen
lassen und zu Tisch geben.
und mit einem ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:47:27
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Grundübung 23 [1 Treffer]
den Füßen schulterbreit ist. Die Beine langsam
zur Bildung eines Standschritts mit voneinander getrennten Füßen strecken.
1) Das rechte Bein etwas beugen und das Körpergewicht darauf verlagern. Die linke
2) ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:40
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Grundübung 22 [1 Treffer]
Gleichzeitig
voneinander trennen und langsam zurückziehen. Gleichzeitig den Oberkörper
werden, sollen die Schultern und Ellbogen leicht entspannt sein und nicht
zurücknehmen, die linke Fußspitze anheben und das ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:39
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Grundübung 21 [1 Treffer]
Unterarm zunächst in einem Bogen langsam nach innen und dann nach außen,
am bauch vorbei in einem Bogen vor die linken Rippen führen, die Knöchel
beugen und das rechte Bein strecken. Gleichzeitig mit der rechten ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:38
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Figur 48 [1 Treffer]
anheben und zurückziehen. Danach steht man langsam auf, dreht die
Hüfte leicht geradeaus und verlagert das Gewicht gleichmäßig auf die
Körpers, die Ellbogen sind leicht gebeugt, die Handflächen weisen nach
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:24
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Schritt 13 [1 Treffer]
von Einatmung.
Arme krümmen sich langsam,
Die äußere Konzentration ist "Wellen
Dieser Schritt setzt alle Teile des Körpers in Bewegung, und besonders
Qigong-Übung,
Welle, von Ausatmung ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:41
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Figur 32 [1 Treffer]
173 und 174). Zur Beachtung:
langsam trennen und in Schulterbreite vor die Brust zurückziehen; gleichzeitig
linke Bein beugen, um einen linken Bogenschritt zu bilden. Die Hände
links drehen, die Hände ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:10
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Grundübung 14 [1 Treffer]
bis vor das Gesicht
lassen und langsam zu Fäusten ballen, die nun von beiden Seiten aufwärts
Die Hände gleichzeitig in einem Bogen abwärts zu beiden Seiten des rechten
Knies führen. Geradeaus schauen. ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:32
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Figur 26 [1 Treffer]
den linken Arm
bis in Bauchhöhe langsam oder schnell bewegen, wobei der Handrücken nach
die linke Hand legen, die Handflächen weisen nach oben. Nach vorn rechts
nach
nach links zur Faust ballen und neben ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:06
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Wirtschaftsbeziehungen [1 Treffer]
Niveau des gegenseitigen Warenaustauschs nur langsam wieder.
und Dienstleistungen in der Welt. Seit dem Jahr 1978 hat sich der Handel
unter anderem des Telekommunikationsmarktes und des Versicherungsmarktes.
zwang China ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:49:06
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Figur 25 [1 Treffer]
Hand blicken
und den linken Fuß langsam nach vorne links stoßen, dabei die Zehen
und die Ellbogen leicht beugen, wobei die Handgelenke und die Schultern
vertikalen Linie halten. Auf die linke Hand blicken (Abb. ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:05
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