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Schritt 17 [10 Treffer]
Körpergewicht
Das Yi (Willen und Konzentration) wird mit der Hand unterstützt, und
Folgen Peng von rechts, Luo von rechts, Ji von rechts, An von rechts
Fuß sich an der Innenseite des linken Fußes befindet und ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:44
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Schritt 1 [9 Treffer]
8) der Handflächen ab. Dann bleibt die Konzentration während der Aufwärts-
Bewegungsübungen konzentrieren, um lästige Gedanken loszuwerden, das
Das allmähliche Krümmen des Knies ruft das Gefühl hervor, dass die
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:30
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Schritt 28 [8 Treffer]
der Mittellinie
gemeinsam mit Konzentration in die Höhe über dem Baihui (Du 20), die
nach unten, die Finger strecken sich nach außen (Abb. 28-1). Dann drehen
nun gegen Huiyin (Ren 1). Für Leute, die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:50
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Schritt 5 [7 Treffer]
linken Vorderseite der Brust gegenüber, die Konzentration bleibt
bei Laogong (P. 8) (Abb. 5-2), begleitet von einer Ausatmung. Anschließend
der obengenannten Gelenke verhütet und geheilt und die Funktion der
die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:34
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Schritt 8 [5 Treffer]
zurück, und die rechte
die innere Konzentration bei diesem Schritt immer bei Laogong (P. 8)
in der Mitte der Handflächen bleibt. Bei der Kopfhebung erfolgt Konzentration
langsam auf den linken Fuß, indem sich ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:37
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Schritt 24 [5 Treffer]
(Abb. 24-3).
(Du 14), aber die Konzentration erreicht die Seite der Nase, begleitet
(die Bewegung von der Hüfte geführt) um etwa 135 Grad, und der rechte "Schwert-Finger" zeigt andererseits entlang dem ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:48
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Schritt 21 [5 Treffer]
Bewegungen machen alle Gelenke
Konzentration auf Laogong (P. 8) in der Mitte der Handflächen bleibt,
Wildgans sieht nicht nur schön aus, sondern gibt einem auch das Gefühl,
angenehm und frei zu fliegen. ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:46
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Schritt 20 [5 Treffer]
dahin reicht, wohin das Qi jemals geht. Die Konzentration dieses
(P. 8) hervorzubringen. Dies bewirkt in einem das Gefühl starker anhaltender
20-1). Der rechte Arm wird langsam angehoben, die Faust dabei nach
Die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:45
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Schritt 13 [5 Treffer]
der
die die innere und äußere Konzentration in einem harmonischen Verhältnis
einer Seite.
emporgehoben, die Sohle des hinteren Fußes wird angehoben, begleitet
koordiniert. Das ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:41
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Schritt 7 [4 Treffer]
der Schulter, was als die äußere Konzentration angesehen wird. Die
die Knie krümmen sich nicht mehr, sondern der Körper hält sich entspannt
die Zehen auf dem Boden bleibend, und das Körpergewicht verschiebt
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:36
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Index [4 Treffer]
gelegt werden. Die Fähigkeit, die äußere Konzentration in die innere
gutes Üben in diesem System.
im Körper zu fördern. Wenn man die innere Konzentration nicht zur Ruhe
in den fünf
inneren festen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:51
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Schritt 27 [4 Treffer]
Bewegungen können die
Die äußere Konzentration bezieht sich auf "Einen
Diese Bewegungen werden benutzt, um den Geist, um Atmung und Energie
Gehirnhälfte zu regulieren und auszugleichen und damit die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:49
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Schritt 16 [4 Treffer]
Qi von Dantian gemeinsam mit der Konzentration (Yi Nian) zur Zirkulation
auf die Besserung der Regulierfunktion der Großhirnrinde und auf die
dann nach vorn und nach hinten, während die Handflächen sich in ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:43
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Schritt 15 [4 Treffer]
der Verbindung der äußeren mit der inneren Konzentration und der Harmonisierung
eingeführt, um dadurch Geist, Atmung und Energie zu regulieren. Mittels
mit einem halben Schritt nach links vorn ausgestreckt (Abb. 15-1),
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:43
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Schritt 10 [4 Treffer]
man die innere und die äußere Konzentration zusammentreffen, mit dem
rechts, begleitet von einer Ausatmung (Abb. 10-3).
richtet sich dabei nach rechts, und die Konzentration bleibt bei Laogong
sich nach ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:39
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Schritt 6 [3 Treffer]
langsam ausgestreckt,
die innere Konzentration immer noch bei Laogong (P. 8). Dieser Schritt
dreht sich nach und nach zurück zur Mitte um, die beiden Arme sinken
gehoben, begleitet von einer Einatmung (Abb. ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:35
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Schritt 4 [3 Treffer]
(P. 8), um die innere mit der äußeren Konzentration zu
beiden Handflächen bleiben auf Schulterhöhe und richten sich nach oben.
beschleunigt. So wird die Pumpfunktion des Herzens gefördert und die
dabei ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:33
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Schritt 2 [3 Treffer]
und regelmäßigem Rhythmus zu atmen. Die Konzentration
sich die Handflächen nach innen, sich zur Brust hin bewegend. Daraufhin
sich nach vorn, gleichzeitig mit einer tiefen, langen und langsamen
strecken sich ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:31
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Schritt 12 [3 Treffer]
der vollständigen Einbeziehung der inneren Konzentration in diesem
der Linie vorn vor
die langsame
und Yi wird benutzt, um das Qi zu führen. Dieser Schritt beruht auf der
und die Konzentration bei Laogong ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:40
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Zehn-Minuten-Qigong [3 Treffer]
Unterleib geführt werden, mit der Konzentration auf Dantian (3 Cun unterhalb
Zusammenführung der Hände gemeint ist. Bei der Sitzposition können
als wände sich eine Seidenraupenpuppe. Während der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:25:54
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Schritt 9 [2 Treffer]
zur Verhütung
der Übung bleibt die Konzentration auf Laogong (P. 8). Die Konzentration
einmalig angesehen und soll drei- bis fünfmal wiederholt werden.
und Ellbogengelenken. Durch langfristige Übung kann man die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:38
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Schritt 3 [2 Treffer]
Farben und ist sehr schön,
die Konzentration bewegt sich von dem äußerlichen Regenbogen zu Laogong
die linke Handfläche sich dem Scheitel gegenüber richtet, wird diese
hielte und nach links und nach rechts ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:32
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Schritt 26 [2 Treffer]
mit diesem Schritt reguliert mit der Konzentration
Flüssigkeiten im Körper und das Funktionieren der inneren Sekretion;
Wille (Yi) wird durch die Hand unterstützt, das Qi wird vom Yi geführt,
bei ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:49
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Schritt 25 [2 Treffer]
bewegen, drehen sie sich nach innen, die Konzentration lenkt das Qi dabei
dann einen Schritt nach vorn, beide Arme heben sich nach und nach vom
das Qi entlang dem rechten Sanjiao-Meridian bis zu Dazhui (Du 14) gelenkt
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:48
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Schritt 22 [2 Treffer]
stellt man sich vor,
Die äußere Konzentration richtet sich auf das "sich
Wegen der weitgespannten Bewegungen von Körper und Gliedmaßen und infolge
dass sich das Rückgrat wie ein Schwungrad dreht, wodurch ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:46
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Methoden & Stellungen [2 Treffer]
bedeutet, durch die Kraft der Konzentration das Atmen regulieren und die Luft
Strecken des Rückens und gleichzeitige Einziehen des Brustkorbs bewirkt
Wenn das Rückgrat nicht gerade ist, verliert man bei den ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:09
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Schritt 19 [2 Treffer]
sind langsam und sanft und können
Konzentration (Yi) und der Lenkung des Qi mit Willenskraft (Nian) sinkt
Körper entspannen und hat daher gute Wirkungen auf die Milderung und
Lungenkapazität und den ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:45
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Schritt 18 [2 Treffer]
die beiden Arme langsam
Die äußere Konzentration ist die gesamte Natur, und die innere Konzentration
Einatmung und einer Ausatmung wird als einmalig gerechnet und drei- bis
Weil die Bewegungen bei diesem Schritt einen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:44
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Schritt 14 [2 Treffer]
werden mit der Bewegung von Qi durch die Konzentration
Wirkung auf das Missverhältnis von inneren Organen und Gemütsbewegungen
auf das Zwerchfell haben. Sie können Magen und Eingeweide in Harmonie
bringen, ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:42
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Schritt 11 [2 Treffer]
zum Aufschauen nach
Die äußere Konzentration ist "aus
Dieser Schritt besteht aus Körperbiegungen nach vorn und nach hinten
Krankheiten.
Meer und Himmel, die den Menschen antreiben, sein "Herz zu ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:40
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Index [2 Treffer]
die richtige
Verbindung mit der Konzentration und der Atmung zu legen. Die Gedanken,
Wenn ein Arm von Xu zu Shi übergeht, soll man Kraft auf den Unterarm
Winkel und gerade Linien sind zu vermeiden. Um dieses ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:05
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Schluss-Schritt [1 Treffer]
Deshalb soll man das Qi absichtlich mit Konzentration lenken und nach der "Hebung des Qi der Nieren" die Übung abschließen, damit einige unerwünschte Folgen der Übung vermieden
des Nieren-Qi". Zuletzt werden die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:51
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Schritt 23 [1 Treffer]
Schritt ist eine Übung nur für die innere Konzentration, das heißt,
Körper, das Herz versorgt das Blut, das Herz und der Herzbeutel versorgen
Mittelfinger, dem linken Herzbeutel-Meridian folgend, entlang der Mitte
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:47
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Schlaflosigkeit [1 Treffer]
allgemeiner Entspannung mit gleichzeitiger Konzentration auf den
und kämmt das Haar mit leicht gebeugten Fingern von der vorderen
und vom oberen Rücken zur Hüfte (Abb. 5). Die Behandlung soll
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:44:27
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Gebirgslandschaft [1 Treffer]
noch 38 Gipfel mit mehr als 7000 m. Diese Konzentration
nördliche Teil des Gipfels befindet sich im Kreis Tingri in Tibet.
sind sie von Anfang März bis Ende Mai und von Anfang September bis
tief verschneit; im ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:45:19
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