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Schritt 26 [6 Treffer]
Arm und das rechte Bein sich heben, dabei Einatmung (Abb.
die Ausscheidung von Urin und Kot und reguliert den Metabolismus von
die Lebensessenzen (Fortpflanzungs- und Nahrungsessenz), kontrolliert
die Leber ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:49
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Schritt 24 [5 Treffer]
beschreibend, emporgehoben, begleitet von Einatmung (Abb. 24-1).
Brust, die Handflächen drehen sich nach innen und richten sich nach
Gleichzeitig hebt sich der Körper hoch, wird das linke Bein in Schulterbreite
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:48
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Schritt 3 [4 Treffer]
8) und tritt in das Baihui* (Du 20) ein, mit Einatmung während
Blutkreislaufes und der Lymphen-Zirkulation der Muskeln, was die Beseitigung
Dieser Schritt hat also gute Einwirkung auf die Gelenke von Schultern,
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:32
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Schritt 13 [4 Treffer]
auf dem Boden, begleitet von Einatmung (Abb. 13-4).
das rechte Bein nach rechts vorn ausgestreckt, mit der Sohle zuerst
wird das linke Bein zurückgezogen. Sobald das Bein fest steht, wird
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:41
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Hungriger Tiger [4 Treffer]
eine gleichmäßige und langsame Einatmung, die "Tigerklauen" werden
zeigen nach vorn, die Unterarme werden nach innen gekrümmt, die inneren
2).
Abb. 6).
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:25:51
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Schritt 27 [3 Treffer]
gehoben wird, begleitet von Einatmung (Abb. 27-4). Dann wird Kraft
und das Glätten der Gelenke fördern. Deshalb hat dieser Schritt bestimmte
verlegt, wenn die linke Hand sich entlang dem Leber-Meridian zum ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:49
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Schritt 25 [3 Treffer]
sich nach und nach empor, dabei Einatmung (Abb. 25-6). Die Handflächen
und läuft von dem äußeren Augenwinkel entlang der Seite des Körpers
zur Spitze der vierten Zehe. Die Bewegungsübung entlang den drei ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:48
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Schritt 19 [3 Treffer]
sich in reitende Haltung, dabei von Einatmung begleitet (Abb. 19-1).
1. Von der letzten Bewegung dehnen sich die beiden Arme nach außen um
Arme werden nach und nach gehoben, die Handflächen dabei nach innen und
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:45
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Schritt 18 [3 Treffer]
ausgestreckt und emporgehoben, verbunden mit Einatmung (Abb.
sie Qi tragen. Der Körper richtet sich auf, und die beiden Arme werden
und die beiden Arme sinken langsam an die Seiten der Knie (Abb. 18-2),
von ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:44
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Schritt 17 [3 Treffer]
Fußspitze den Boden berührend, von Einatmung begleitet (Abb. 17-1).
Handflächen nach vorn und nach oben geschoben, um zur Positur des linken
Ji (pressen) und An (drücken). Geist, Atmung und Energie werden durch ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:44
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Schritt 16 [3 Treffer]
die Handflächen in halbe Fäuste, dabei von Einatmung begleitet.
sich in Handflächen, und die Bewegungen werden wie oben geübt. Der
sich nach hinten verlegt, von Einatmung begleitet. Die Handflächen
verändern ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:43
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Schritt 15 [3 Treffer]
Arme breiten sich weiter aus, verbunden mit Einatmung.
Blutversorgung für das Großhirn, Großhirn-Arteriosklerose, unzulänglicher
Blutversorgung für die Koronararterie oder an Funktionsstörung im Verdauungssystem.
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:43
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Schritt 11 [3 Treffer]
den Boden berührend, begleitet von einer Einatmung. Dann den
wird zurückgezogen, während die beiden Arme sich nach und nach ausbreiten.
Fußnote von Seite 4) allseitig koordiniert werden und Qi und Blut in
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:40
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Schritt 6 [2 Treffer]
gehoben, begleitet von einer Einatmung (Abb. 6-2). Dann beugen sich
in einer bogenförmigen Bewegung des Ruderns, begleitet von einer Ausatmung
natürlich nach innen herab, begleitet von einer Ausatmung (Abb. ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:35
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Schritt 5 [2 Treffer]
sich rückwärts aus, begleitet von einer Einatmung. Dann
Die zwei Laogong-Akupunkturpunkte (P. 8) schließen sich dabei oft eng
Rückgrats. Das kann den Brustkasten ausdehnen, deshalb kann Erkrankung
auf der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:34
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Schritt 23 [2 Treffer]
anderen Finger krümmen sich, begleitet von Einatmung.
linke Daumen zeigt unter das rechte Schlüsselbein (Abb. 23-4).
verhelfen, kann das Qi regulieren; das Qi bessern und das Yin nähren.
von Einatmung.
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:47
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Schritt 2 [2 Treffer]
Herzens und der Lunge durch die
Einatmung, damit die Brusthöhle so weit wie möglich ausgedehnt wird
Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit, Verträumtheit, Gedächtnisschwäche,
Qi, und das Herz ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:31
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Schritt 20 [2 Treffer]
unten gedreht und von Einatmung begleitet. Dann wird die Mitte der
von Dantian aus, reguliert durch das Ausstrecken des Armes mit kräftiger
zurückgezogen (Abb. 20-4).
1. Im Anschluß an die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:45
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Schritt 12 [2 Treffer]
dem letzten Schritt von „Aus dem
Einatmung während der Aufwärts-Bewegung und durch die langsame Ausatmung
Energie herbeigeführt. Die Hand wird benutzt, um dem Yi (Willen) zu helfen,
Meer fischen und zum Himmel ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:40
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Schritt 10 [2 Treffer]
auf der Höhe des Nabels ist, von einer Einatmung
der Bewegungsübungen kann man nach geschickter Beherrschung der obengenannten
der Höhe von Yintang (extra) liegt; der rechte Arm sinkt langsam, so
die beiden ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:39
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Schluss-Schritt [1 Treffer]
die Knie sinken zur Hocke, die
Einatmung.
Indem man in der reitenden Haltung mit Handbewegung in den Wolken ist,
Körper ganz
Qi befördern, der Körper streckt sich gerade, und die beiden Arme werden
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:38
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Schritt 8 [1 Treffer]
vorn und dann
begleitet von einer Einatmung. Dann sinken die beiden Arme allmählich,
der Körper kehrt in die ursprüngliche Haltung zurück, und die rechte
die innere Konzentration bei diesem Schritt immer bei ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:37
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Schritt 7 [1 Treffer]
auf den linken Fuß, begleitet von einer Einatmung (Abb. 7-2).
sinkt langsam und natürlich, die rechte Sohle senkt sich zum Boden,
und Zusammenziehung und das Zusammenwirken von Lenden- und Rückenmuskelgruppen
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:36
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Schritt 4 [1 Treffer]
und nach oben, begleitet von einer Einatmung (Abb. 4-3).
von einer Ausatmungsbewegung (Abb. 4-2).
4-1, 4-2).
Bei diesem Schritt bleibt die Konzentration immer noch auf
Die obengeübten Bewegungen mit ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:33
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Hämorrhoiden [1 Treffer]
Oberschenkel zusammenpressen, begleitet von Einatmung und Lecken
den Blutandrang im Mastdarm und After beseitigen. Darüber hinaus fördert
der Tat wurde sie schon in alter Zeit in China angewandt und in dem von Sun
des Gaumens ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:11
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Schritt 28 [1 Treffer]
Handflächen richten sich nach unten, dabei Einatmung (Abb. 28-2). Dann
Mittellinie des Rückens durch Mingmen (Du 4) zu Huiyin (Ren 1), begleitet
Zustand von "harmonischem
an Yang sind, wird das Qi von ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:50
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Schritt 22 [1 Treffer]
zuerst leicht nach
der Hüfte und Einatmung (Abb. 22-1). Wenn die Hände von oberhalb des
der Hüfte, des Rückens und der vier Gliedmaßen. Dieser Schritt ist
der Lenden- und Rückenmuskelgruppen erleichtern. Die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:46
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Schritt 21 [1 Treffer]
(Abb. 21-1).
werden, begleitet von Einatmung (Abb. 21-2).
Taiji-Qigong - Schritt 21: Die fliegende große ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:46
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Fingerübungen [1 Treffer]
langsam gehoben, begleitet von einer tiefen Einatmung durch die Nase. Sind
und schließlich den Mittelfingern (Siehe Abb. 2 bis 6).
werden gebeugt und die Unterarme bis zum Rand des Sessels vorgstreckt, wobei
wobei sich der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:02
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Schritt 14 [1 Treffer]
geführt. Die Bewegungen
Einatmung (Abb. 14-1), und sinkt dann am Ohr vorbei langsam nach links
Handfläche sinkt horizontal nach unten, nachdem sie am Zwerchfell vorbei
aller Meridiane, inneren Organe und ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:42
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Schritt 1 [1 Treffer]
Funktionen erfolgt.
langsamer Einatmung (Abb. 1-1, 1-2).
Übung schon begonnen hat.
Taiji-Qigong - Schritt 1: Anfangsschritt und ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:30
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