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Grundübung 10 [10 Treffer]
Hände wie ziehende Wolken bewegen (Taijiquan
(Abb. 5-44).
- 20 cm voneinander entfernt stehen. Auf die linke Hand blicken (Abb.
5-48).
Bewegungen der Hände folgen, damit alle Bewegungen ohne ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:28
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Figur 29 [8 Treffer]
außen. Nach vorne
hinten links bewegen, die Handflächen weisen nach außen, die Handgelenke
hinten links bewegen, die Handflächen weisen nach außen, die Handgelenke
innen drehen, den Oberkörper nach rechts ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:08
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Figur 33 [7 Treffer]
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:11
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Grundübung 6 [6 Treffer]
sich mit der Körperwendung in einem Bogen bewegen. Beim Vorstoßen
Zuerst nach links schauen und dann die Bewegung der linken Hand verfolgen
Zuerst nach links und dann vorwärts auf die rechte Hand schauen (Abb.
auf ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:23
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Figur 41 [5 Treffer]
Faust von der Taille aus nach hinten bewegen, dabei den Unterarm nach
Faust öffnen und in einem Bogen nach hinten unten bewegen, die Handfläche
Füße mit der Wendung des Körpers richtig koordinieren, der hinter ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:18
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Figur 20 [5 Treffer]
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:01
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Figur 6 [4 Treffer]
Faust in einer
Schritt nach vorn bewegen. Die Taille nach links drehen, die linke
bewegen und vor der rechten Brustpartie anhalten. Geradeaus blicken
die Handfläche
mit nach unten weisender ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:47
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Figur 5 [4 Treffer]
linken Unterarm nach außen oben bewegen und von links nach rechts vorn
links an der linken Hüfte und die rechte Hand vor dem Bauch ruhen;
links vorn in einer Kurve bewegen. Die rechte Hand in einer Kurve ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:46
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Figur 35 [4 Treffer]
von links
Kreis bewegen; die linke Hand bleibt auf der Innenseite des rechten
den Körper sinken lassen; die rechte Hand etwas zurückziehen und dann
der rechten Hand auf die Innenseite des ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:13
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Grundübung 4 [4 Treffer]
und leicht nach links zu einem Bogenschritt bewegen. Dabei die rechte
und leicht nach links zu einem linken Bogenschritt bewegen. Dabei die
und leicht nach rechts zu einem Bogenschritt bewegen. Dabei die linke
von links ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:21
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Figur 23 [4 Treffer]
Figuren - Figur 23: Rechter Tritt
bewegen; die rechte Handfläche weist nach unten und die linke nach
den Oberkörper natürlich aufrecht halten und sich nicht beugen.
denen der Taille koordiniert erfolgen. ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:03
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Grundstellungen [4 Treffer]
wiederholen (Abb.
nach links bewegen, die Zehenspitzen nach vorn richten. Die Füße
nach vorn und leicht nach außen biegen, das linke Knie leicht beugen,
natürlich hängen lassen, den Knöchel gerade ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:12
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Grundübung 18 [4 Treffer]
ziehen und die rechte Hand am Körper vorbei bewegen und in
nach außen drehen. Sofort das Gewicht auf das rechte Bein verlagern
und das Bein am Knie zur Bildung eines linken Bogenschritts beugen.
Hand vor der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:36
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Kurzsichtigkeit [4 Treffer]
verursachen.
das Qi in den Augen bewegen kann und dadurch ein Gefühl der Rotation
der "Schließung" der Handteller auftritt. Dann sollte
entsteht (siehe Abb. 9).
führt die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:20
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Handformen [4 Treffer]
wiederholen (Abb.
nach links bewegen, die Zehenspitzen nach vorn richten. Die Füße
nach vorn und leicht nach außen biegen, das linke Knie leicht beugen,
natürlich hängen lassen, den Knöchel gerade ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:10
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Figur 47 [3 Treffer]
die Handflächen weisen
bewegen, dann nach oben anheben, bis die linke Handfläche in Schulterhöhe
der rechte Arm bleibt gebeugt vor der Brust; gleichzeitig das Gewicht
die Handflächen weisen nach ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:24
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Figur 46 [3 Treffer]
des Körpers in einem Bogen nach rechts bewegen
Fußspitze nach innen drehen, den Oberkörper nach links wenden; die
Handfläche weist nach vorn unten. Zuerst auf die rechte Hand blicken,
Hüfte drücken, die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:23
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Figur 45 [3 Treffer]
in einem Bogen nach unten rechts bewegen und auf der rechten
ist leicht nach rechts.
linke Bein ist leicht gebeugt; den Oberkörper nach links wenden und
schlagen, der Faustrücken weist schräg ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:21
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Figur 43 [3 Treffer]
Geradeaus blicken (Abb. 227).
bewegen und neben die linke Hüfte drücken; die rechte Hand nach oben
der linke Fuß unten befinden sich einander gegenüber. Der Oberkörper
die linke Faust gleichzeitig öffnen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:20
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Fußbewegungen [3 Treffer]
und koordiniert in der Geschwindigkeit bewegen, um zwischen
auf das linke Bein zu verlagern und die linke Hüfte sinken zu lassen,
bevor man das rechte Bein langsam anhebt. b. Das Gleichgewicht zwischen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:16
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Figur 31 [3 Treffer]
und den
Hand in Bogen nach außen bewegen, dann zur Faust ballen und neben die
Hand nach links und dann nach vorn in Bogen bewegen, zur Faust ballen
beschreiben und sie vor den Bauch zurückziehen. Auf die rechte ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:10
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Index [3 Treffer]
übergeht, soll man den Unterarm leicht bewegen, den Handteller nicht
Figur 1: Der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:05
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Figur 19 [3 Treffer]
dem rechten Unterarm nach oben und vorn bewegen, die
linken Unterarms nach rechts die linke Hand vorwärts pressen und sofort
links und hinten waagerecht einen Bogen beschreiben; die rechte Hand
nach vorn in ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:00
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Figur 14 [3 Treffer]
und die Hand vor dem Körper nach unten bewegen
nach links drehen, den rechten Fuß mit der Körperdrehung vom Boden
und dem Schritt nach vorn den Körper aufrecht halten. Beim Kreuzen
und der Fuß setzt sich ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:55
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Figur 9 [2 Treffer]
den linken Fuß ein wenig nach vorn bewegen, mit der Ferse auf dem Boden
der Innenseite des linken Ellbogens zurückziehen. Die Daumenseite der
die linke Faust gleichzeitig öffnen und einen Bogen nach links und
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:50
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Figur 8 [2 Treffer]
Fuß an die Innenseite des linken Fußes bewegen; gleichzeitig beschreibt
Fuß einen Schritt nach rechts vorn machen, wobei nur die Ferse auf den
Stirnpartie
an; die linke Hand wird gleichzeitig vor den Körper ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:49
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Figur 7 [2 Treffer]
die Hände am Bauch vorbei nach unten bewegen und dann nach vorn
oben
richten und das Gewicht nach vorn verlagern, um einen linken Bogenschritt
und den linken Fuß an die Innenseite des rechten Fußes stellen; ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:48
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Schritt 23 [2 Treffer]
sinkt, der Ellbogen hängt herab,
bewegen;
bewegt sich bis zur linken Daumenspitze, Haltung mit linkem Bogenbein
bis zur Daumenspitze läuft; das zweite Yin ist der Shaoyin-Herz-Meridian
das Qi und das Blut ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:47
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Figur 4 [2 Treffer]
einzuleiten. Gleichzeitig
bewegen, die vordere Fußsohle berührt den Boden. Die linke Hand gleichzeitig
den Ellbogen leicht gebeugt zurückziehen und die Handfläche nach unten
den ganzen Fuß nach oben ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:45
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Figur 32 [2 Treffer]
anheben und einen halben Schritt vorwärts bewegen;
das
nach vorn drücken, die Handflächen weisen nach vorn, während die Handgelenke
weisen schräg nach oben. Geradeaus blicken (Abb. 171).
1) Den ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:10
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Figur 27 [2 Treffer]
links und hinunter neben die linke Hüfte bewegen,
Nach vorn unten blicken (Abb. 152).
Wendung des Körpers am Ohr vorbei nach vorn unten stoßen, wobei die Handfläche
den Boden setzen. Den Oberkörper nach rechts ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:06
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Figur 26 [2 Treffer]
beiden Seiten in einem Bogen nach oben innen bewegen
links und den rechten nach rechts drehen, die Hände vor die Brust zurückholen
natürlich sein.
und dann zur rechten Hüfte sinken lassen, dabei die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:06
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Figur 25 [2 Treffer]
Bogen nach vorn links und hinten rechts bewegen
in gleicher Höhe sein sollen; den linken Arm und das linke Bein in
innen bewegen und dann vor die Brust kreuzen, die linke Hand liegt
trennen, die Handflächen ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:05
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Diagramm [2 Treffer]
20: Die Hände wie ziehende Wolken bewegen (dreimal) - rechts
21: Die Mähne des Pferdes teilen - rechts und links
22: Tätscheln des Pferdes von oben
23: Rechter Tritt
24: Die Ohren des Gegners mit ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:26
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Grundübung 21 [2 Treffer]
die rechte Faust in einem Bogen nach rechts bewegen und
Schritt nach vorne schräg rechts, die Fußspitze nach außen gerichtet.
Unterarm zunächst in einem Bogen langsam nach innen und dann nach außen,
am bauch vorbei ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:38
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Figur 17 [2 Treffer]
Beide Hände weiter in vertikalen Kurven bewegen
die linke Faust öffnen und in einem Bogen nach oben und links ziehen,
mit der Fußspitze kurz auf dem Boden ruhen. Bei der Hockehaltung mit
stoßen; die linke ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:58
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Figur 15 [2 Treffer]
linke Faust waagerecht nach rechts bewegen und an der rechten Rippengegend
links schwingen, die Handflächen zeigen nach unten. Auf die linke Hand
links und hinten vom Körper waagerecht halten. Auf die vordere ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:56
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Grundübung 16 [2 Treffer]
leicht nach
einem Bogen nach vorn bewegen. Den Arm beugen und vertikal über das rechte
führen, Handfläche nach außen. Auf die rechte Hand blicken. Anschließend
in die Hocke gehen, indem man das rechte Bein ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:34
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Grundübung 15 [2 Treffer]
oben in einem Bogen nach den beiden Seiten bewegen und horizontal
Hände und der Fußtritt sollen harmonisch aufeinander abgestimmt sein.
Händen blicken (Abb. 5-57).
Schultern in gleicher Höhe sein. Beim Fußtritt ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:33
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Figur 12 [2 Treffer]
am Knie vorbei an die linke Hüfte bewegen, die Finger zeigen nach vorn,
anhalten, die Handfläche weist nach oben. Auf die rechte Hand blicken
auf dem linken Bein. Bei der Drehung wendet man den linken Unterarm
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:53
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Figur 11 [2 Treffer]
am Knie vorbei an die linke Hüfte bewegen, die Finger zeigen nach vorn,
anhalten, die Handfläche weist nach oben. Auf die rechte Hand blicken
auf dem linken Bein. Bei der Drehung wendet man den linken Unterarm
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:52
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Hüften [1 Treffer]
der Hüften eine
hinten zu bewegen, den Oberkörper so weit wie möglich nach
so weit wie möglich nach rechts beugen.
vorn beugen.
wird in und gegen Uhrzeigerrichtung jeweils neunmal ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:13
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Schritt 26 [1 Treffer]
die rechten "Schwert-Finger" bewegen sich von der Außenseite der großen Zehe nach oben zur Rückseite des
ebenfalls, die rechten "Schwert-Finger" richten
entlang dem rechten Leber-Meridian wie bei der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:49
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Schritt 25 [1 Treffer]
rückwärts verlegt, wenn
bewegen, drehen sie sich nach innen, die Konzentration lenkt das Qi dabei
dann einen Schritt nach vorn, beide Arme heben sich nach und nach vom
das Qi entlang dem rechten ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:48
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Schritt 22 [1 Treffer]
rechts, dann nach links und aufwärts bewegen, verbunden mit Kreisbewegung
von Schulter- und Hüftgelenken. Er kann auch Verletzung und Ermüdung
1. Im Anschluß an die letzte Bewegung macht das linke Bein einen halben
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:46
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Schritt 17 [1 Treffer]
Mitten der
rechts, die beiden Hände bewegen sich am Unterleib vorbei und machen
richtet sich nach unten, und die Finger weisen nach vorn, die Augen sehen
rückwärts, während das Körpergewicht auf das rechte Bein ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:44
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Figur 44 [1 Treffer]
Ellbogens in einem Bogen nach oben rechts bewegen, gleichzeitig
sein. Beim nach oben Schwingen des Fußes wird das rechte Bein angehoben,
sind ein wenig gebeugt und die vorderen Fußsohlen berühren den Boden.
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:21
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Figur 39 [1 Treffer]
linke Hand in einem Bogen nach rechts oben bewegen. Geradeaus blicken
die linke Hand zur Faust ballen und an die Brust fallen lassen, der
einen Bogen nach unten und nach rechts; den linken Arm nach links drehen,
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:16
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Figur 38 [1 Treffer]
Bogen nach links oben bis in Brusthöhe bewegen,
rechte Hand umwenden und nach oben vor den Körper anheben, die Handfläche
und die Handgelenke hängen herab.
und fest stehen lassen; das rechte Bein ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:16
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Figur 36 [1 Treffer]
Zur Beachtung:
der Hüfte bewegen, die Handfläche weist nach unten; den rechten Unterarm
des rechten Fußes anheben, den Oberkörper nach links wenden; die linke
nach rechts drehen, die rechte Hand vor ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:14
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Figur 34 [1 Treffer]
einen rechten Bogenschritt
Bogen bewegen, umdrehen und dann nach unten vor den Körper zur Innenseite
Oberkörper nach links wenden. Die rechte Hand sinken lassen, zur Faust
ballen und dann vor den Unterbrauch ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:12
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Schritt 6 [1 Treffer]
geben, werden sich die Gelenke reibungslos bewegen
und Qi und Blut
und sollen drei- bis fünfmal wiederholt werden.
(Abb. 6-3).
Funktionen:
Die Bewegung dieses Schrittes basiert auf der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:35
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Figur 30 [1 Treffer]
oben bis auf Kopfhöhe anheben,
bewegen und vor die rechte Schulter fallen lassen, die Handfläche weist
ca. 30 cm). Die linke Hand nach unten fallen lassen und am linken Knie
des rechten Fußes ziehen, dabei ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:09
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Figur 28 [1 Treffer]
Die rechte Hüfte nicht nach außen bewegen.
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:07
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Schritt 3 [1 Treffer]
Rolle für die Besserung des
bewegen sich die beiden Arme, als ob man den Regenbogen in den Händen
bewirken die Farbbänder als die Resultate der Brechung und der Refraktion
bis fünfmal für die linke und ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:32
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Figur 21 [1 Treffer]
weiter nach links vor den Körper in Bogen bewegen
zwischen den Füßen beträgt ungefähr 30 cm. Die Hände mit der Körperwendung
(Abb. 133). Zur Beachtung:
3) Den Oberkörper nach hinten ziehen, die rechte ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:43:01
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Grundübung 23 [1 Treffer]
oder wieder trennen,
Bogenschritts bewegen. Auf die rechte Hand blicken (Abb. 5-83 und 5-84).
nach innen. Auf die Handflächen blicken (Abb. 5-85).
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:40
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Grundübung 22 [1 Treffer]
am Bauch vorbei und dann wieder aufwärts bewegen
Faust öffnen und die beiden Handflächen allmählich nach oben drehen,
das rechte Bein strecken und das linke Bein zu einem linken Bogenschritt
in gerader Linie ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:39
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Figur 18 [1 Treffer]
Der Oberkörper soll
vorn oben bewegen, die Handfläche zeigt nach innen. Geradeaus blicken
106).
Bein stehen, das linke Knie beugen und das linke Bein heben, den Fuß
Hand fallen lassen und an der linken ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:59
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Grundübung 19 [1 Treffer]
Zehen am Boden, ein wenig nach vorn bewegen zu einem linken Hohlschritt.
am Körper vorbei und dann aufwärts bis vor das Ohr führen. Dann die rechte
das Körpergewicht auf das rechte Bein verlagern und den linken ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:37
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Figur 16 [1 Treffer]
beschreiben, die Hand umwenden, nach unten bewegen und
zeigt nach oben. Auf die linke Hand blicken (Abb. 97).
(Abb. 96).
(Abb. 98).
1) Das Gewicht nach hinten verlagern, den rechten Fuß nach innen drehen,
...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:57
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Schwindelanfall [1 Treffer]
konzentriert
ist, dass man sich nicht bewegen kann, sollte man jemanden bitten, die Punkte
massieren, wobei der Schwerpunkt auf Tongziliao (G 1), Taiyang (Ex-HN5), Shangguan
sind leicht zur Faust geballt, wobei die Daumen auf die ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:30
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Lendenschmerzen [1 Treffer]
die Fähigkeit des Rückwärtsbewegens
und die Dehnung des Rückens zunehmen.
und für jede Altersgruppe geeignet. Ihre Häufigkeit und Intensität
verbessert darüber hinaus die Blutzirkulation ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:26:22
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Figur 13 [1 Treffer]
Hand nach unten am rechten Knie vorbei bewegen
linke Hand zur Faust ballen und vom Ohr nach vorn unten bis zur Höhe
mit der vorderen Fußsohle hinter den rechten Fuß setzen. Beide Hände
mit einander ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:54
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Grundübung 13 [1 Treffer]
halten. Das linke Bein
einem Bogen bewegen, Handflächen nach unten, bis sie sich vor der Brust
in einem waagerechten Bogen nach beiden Körperseiten stoßen. Dabei sind
ist leicht gebeugt, wenn der rechte Fuß nach ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:42:31
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Wirtschaftssturkturen [1 Treffer]
Re-Zentralisierung der
in China zu bewegen.
in den 1990er Jahren etwa bei Fernsehgeräteherstellen und in jüngerer
in den Städten vergrößert.
ist von etwa zehn Prozent auf knapp 30 Prozent gestiegen. Der ...
zuletzt geändert am: 11 Nov 2009 21:49:07
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